Pre-Labor Sjekkliste for hva du skal pakke
Om den eneste fast regel å følge når pakking for fødsel er ikke å vente til kvelden før for å få vesken klar. Liten og lett, å huske at du ikke bryr deg hvordan du ser når du er i arbeid, og at sykehuset eller birthing center hvor du leverer barnet ditt vil ha mange av de elementene du ønsker eller trenger før, under og etter fødselen. Bruk denne til å komme i gang, og fullføre noen uker før babyen er grunn.
for mamma
Ta med en kappe, lang skjorte eller noe behagelig og ett stykke å bære under fødsel (hvis du ikke gjør det, vil du ende opp i en standard-utgaven sykehusklær som binder i ryggen). Fokusere på noe som lett kan løftes opp over hoftene når det gjelder tid til å presse. Pakk en ren endring av klær, noen par sokker og en BH sammen med enkle toalettsaker som tannbørste, tannkrem, chap stick, børste og hår tie å holde håret tilbake under fødselen. Antrekket du planlegger å bære hjem skal være løs og romslig, som du ikke vil gå tilbake til pre-graviditet størrelse for et par uker.
Sjekk med sykehuspolitikk først å sørge for at det er greit, så pakke noen matvarer som honning pinner og tørket frukt til å suge på for energi i løpet av en lang arbeidskraft. Ta med deg en vannflaske med halm som du enkelt kan fylle og drikke fra å holde seg hydrert hele arbeidskraft. Sett helsetrygdkort, kort sikt funksjonshemming informasjon, førerkort og kredittkort i lommeboken og ta det med deg til sykehuset.
for baby
Ta en gå-hjem antrekk med bukser, lange ermer og en lue for barnet ditt og et digitalt kamera for å ta bilder av den lille. Sikre spedbarn bilsete inn i baksetet på bilen din i en bakovervendt posisjon og kjøre den bilen til sykehuset, så du blir nødt til å løsne setet fra basen og demonstrere at du vet hvordan du skal sikre barnet i fem -poeng sele før du får lov til å sjekke ut av sykehuset. En stor plast zip-top lufttett pose er bra for å bære hjem håndledd og vinkelkoder, bassinet navneskilt og andre dokumenter eller elementer du vil beholde som minner.
for Partner
Pakk veibeskrivelse til sykehuset, en MP3-spiller eller CD av musikken din partner kan høre på under fødselen. Hvis du og partneren din har tatt naturlig fødsel klasser, ta to trykte kopier av fødsel plan med deg. Pakk en liste over viktige telefonnumre for familie, forretningsforbindelser og venner du trenger for å ringe etter levering. Du vil kanskje få en laptop til å underholde deg selv og din partner under de tidlige timer av arbeidskraft. Send inn din fødsel plan med legen din om prenatal besøk før fødsel, men ta ekstra kopier med deg selv og sykepleiere på sykehuset. Siden din partner vil bli fokusert på varige smerten av arbeidskraft, kan du hjelpe ved å være hennes advokat og understreker at hennes fødsel plan skal følges av alle bistå i arbeidsmarkedet. Ta med deg en vannflaske for deg selv, samt noen få tørt, ikke-aromatiske snacks som tørket frukt, nøtter og enda en energidrikk, slik at du kan hjelpe din partner hele veien gjennom arbeid.
for Pain
Ta med et utvalg av dikt, skrift går, bibelvers eller inspirerende materiale til å lese høyt for å hjelpe deg å fokusere på barnet og holde ham i forkant av tankene dine som du tåle smerte for å bringe ham til verden. Hvis du bestemt deg for en naturlig fødsel uten bruk av en epidural; ord, musikk og en balanse ball vil hjelpe deg å gå gjennom smerten av arbeidskraft mentalt og fysisk.