Protein Foods for spedbarn

Foreldre må ta rasjonelle beslutninger om deres baby nødvendig matinntaket for å opprettholde god helse. Det er viktig for spedbarn å forbruke en viss mengde protein for å sikre god vekst og utvikling tilsvarende. Det er viktig at barn blir introdusert til næringsrik mat mens de er små, slik at de kan utvikle seg riktig.

Storfekjøtt

Biff er en stor kilde til protein for spedbarn fordi det bidrar til å øke og opprettholde god helse. Forberedelse er ofte nøkkelen for å introdusere barn til nye matvarer. En forelder kan male noen unser biff, slik at barnet lett kan konsumere protein. Større mengder kan føre til at babyen å oppleve fordøyelsesproblemer. Det er bedre å kombinere biff med grønnsaker som sweet potetmos eller grønne bønner.

egg

Egg vil gi en betydelig mengde protein med den ekstra fordelen at mange babyer som smak. Foreldre må være klar over potensielle egg allergier og mange leger anbefaler ikke fôring egg til barnet før fylte seks måneder. Når barnet er gammel nok, kryptert eller hardkokte egg er lettere for barnet å spise.

Kylling

Mange mødre synes innføringen av kylling inn i deres barns kosthold for å være en enkel proteinkilde på grunn av den milde smaken. Kylling kan lett forberedt og når kokt møre kan det slipes og kombinert med annen mat for å skape et hyggelig måltid for barnet.

pasta

Mange barn som pasta på grunn av sin ømhet og god smak når den kombineres med andre matvarer. Eldre barn vil elske pasta fordi de lett kan holde den og spise den sakte. Det er en god kilde til protein i kombinasjon med andre matvarer som ost eller belgfrukter som legger til sin næringsverdi.

Andre kilder til protein

Det er mange kilder til protein for å vurdere å gi til spedbarn inkludert linser, bønner, fisk og yoghurt. Det er viktig å gi barnet bare en liten mengde av en hvilken som helst ny mat i tilfelle av en allergisk reaksjon, og for å unngå enhver art av fisk som kan inneholde høye nivåer av kvikksølv. Foreldre bør alltid bruke skjønn i mengden og variasjon av mat serveres til barn om å gi balanserte måltider. En barnelege eller lege er den beste kilden for informasjon om barnets ernæring.