Råd for urolig relasjoner

For å få et vanskelig forhold tilbake på sporet, må begge parter være villige til å inngå kompromisser og kommunisere med hverandre inntil de finner en løsning. Møte med en lisensiert terapeut eller rådgiveren kan betydelig øke sjansene for å redde forholdet og kan gi begge parter de verktøyene som trengs for å reparere.

Åpne kommunikasjonslinjer

Det første skrittet for å få vanskelige forhold tilbake på sporet er å åpne kommunikasjonslinjer. En anmodning om kommunikasjon bør igangsettes i person hvis mulig, og på et tidspunkt da den andre parten er i stand til å engasjere seg. Redegjøre kort betydningen av forholdet, og hvorfor det er gjensidig fordelaktig for bevaring. Avhengig av omstendighetene som i utgangspunktet anstrengt forholdet, kan den andre parten har form av engasjement. Dersom vilkårene er rimelige, foreslå å gå til rådgivning for å forbedre forholdet og forebygge fremtidig løsrivelse. Hvis den andre parten ikke aksepterer, takke dem for deres tid og la dem vite at døren er åpen for forsoning på sin innvielse, og deretter gå videre. Hvis de er enige, sette opp en tid til å diskutere logistikk for rådgivning.

Velg en rådgiver

Hvis en rådgiver ikke tidligere er avtalt, bruker logistikk møte for å velge en. En rådgiver skal være lisensiert og spesialiserer seg på den aktuelle type forhold. Sjekk rådgiver og terapeut organisasjoner som AAMFT og ACA (se Ressurser) for å sørge for at de er lisensiert og i god stand. Ring for å sette opp en avtale og spørre om hva som skjer vanligvis i løpet av en økt. De fleste forhold behandlinger vil omfatte arbeid med kommunikasjonsstrategier, grense og grensesetting, spørsmål om makt og rollespill.

Vedlikehold

Det er viktig å merke seg at jo mer modne de er involvert i forholdet partene er, jo bedre er sjansene for forholdet forvitring perioder med konflikt og utvinne. For best resultat, følger gjennom med behandlende alle veiledningstimer og øvelser. Gjenoppbygge forholdet ved å forsterke sin betydning, og ofte bruker vedlikeholdsstrategier som utviser atferd som viser tillit, smak, åpenhet, egenkapital og kompatibilitet for å opprettholde din forpliktelse. I tilfelle av et sammenbrudd i kommunikasjon, tilbake til veiledning så snart som mulig for å lære strategier som vil forebygge ytterligere skade på forholdet.