Rådgiving Verktøy for par

Par rådgiving, ellers kjent som par terapi, kan ta ulike tilnærminger. Noen av dem vil være rettet mot å endre kommunikasjons dynamikken mellom partnere og gjenopprette positive mønstre relatert, mens andre vil søke å hjelpe paret akseptere hverandre og ikke overreagerer på de små fornærmelser som skjer i nære relasjoner. I sesjon, vil terapeuten bruke en rekke verktøy for å hjelpe formidle og utdanne paret i arbeidslivet gjennom sine problemer.

spørre~~POS=TRUNC

I begynnelsen av par rådgivning, kan en terapeut eller rådgiveren gi et inntak spørreskjema for å hjelpe fastslå noen av de viktigste spørsmålene i forholdet samt samle dine personlige evalueringer på den nåværende tilstanden i forholdet. Spørsmålene kan være grunnleggende de som hvor lenge du har vært sammen, eller be deg om å beskrive begynnelsen av forholdet, og hva fikk deg til å bli desillusjonert med partneren din. Spørsmål om karakter, som hvordan du er lik og forskjellig fra partneren din, kan være inkludert, samt de som har du forklare konfliktsituasjoner mellom deg og partneren din, og hva som skjer under disse konfliktene. Spørsmålene kan spørre om relasjoner med andre mennesker som inngår i disse konfliktene. Andre deler av inntak kan ha vurderer din emosjonelle selvbevissthet, grad av engasjement og kjærlighet til din partner. Disse spørsmålene kan være ganske personlig og fordype deg i ditt sexliv, og din rolle i å bidra til problemer i forholdet.

Øvelser

I løpet av par rådgivning, kan par engasjere seg i en rekke øvelser designet for å bygge spesifikke ferdigheter som "self intimitet" eller "konflikt intimitet," noen som de må gjøre på egen hånd, og andre med sin partner. Mens din rådgiver eller terapeut kan bruke ulike terminologi, refererer selv intimitet til sterk bevissthet om dine egne følelser, ønsker og tanker. Konflikt intimitet kombinerer egen- intimitet sammen med den ikke-unngåelse av vanskelige fag og det ikke-bane reaksjon på dem. Øvelser kan bygge ferdigheter i begge disse områdene. For eksempel, for å bygge konflikt intimitet, kan et par ta del i en "initiativtaker til Inquirer" øvelse der en person er initiativtaker, eller den som snakker. Han vil diskutere hans virkelighet til den andre personen uten å skylde på. Han må bare formidle følelser, ikke tanker. The Inquirer, da må oppsummering hva hun nettopp hørt og stille spørsmål for å avklare hva som skjer med initiativtakeren. The Inquirer skal ikke løse problemet eller få defensive.

lekser

På slutten av en økt, kan en rådgiver eller terapeut gi hver person en handout eller oppdrag å jobbe med hjemme. Dette kan være en forlengelse av øvelsene gjort i økten, eller en oppgave som får par til å reflektere over sine visjoner og personlige kamp i bette forholdet. En oppgave kan ha klienter hver nummerere slags forhold de ønsker å ha: hva slags liv de ville dele med sin partner, følelser involvert og hva slags partner de ville være. I tillegg kan oppdraget har klienten se for barrierer i seg selv i å gjennomføre endringer for å forbedre forholdet, identifisere årsakene til disse barrierene samt finne de vanskeligste aspektene ved å gjøre disse endringene.

Diagrammer og Scales

I noen tilfeller vil par terapeut gi diagrammer og skalerer for å hjelpe deg med å vurdere og foreta konkrete bestemmelser om en situasjon. Et diagram eller flytdiagram ville tilby en billedlig fremstilling av hendelser i en situasjon, hvor i algoritmen mote du ville følge diagrammet i henhold til rekkefølgen av hendelser som har oppstått. En gjennomgang skala kan håndtere spesielt med en hendelse der du var misfornøyd med noe partneren din gjorde. Arbeid gjennom fem eller seks spørsmål, ville du da krysse av i boksen som samsvarer best med resultatene som er oppført i spørsmålene. Til slutt, vil du oppgi hvordan du vil gjøre om situasjonen og visualisere denne revisjonen og selv vedta det høyt.