Recovery for barn av alkoholikere

Recovery for barn av alkoholikere


Barn av alkoholikere ofte vokse opp med crippling sjanser mot dem. Læring ved å se, de vet dysfunksjon, emosjonell forvirring, frykt og uregelmessighet som en livsstil. Som et resultat av disse indisier ofrene vokse inn dyktige survivalists. De vokte sine følelser, aldri stole nok til å gi opp situasjonskontroll. Contradictorily, kan de miste seg til sine egne obligatoriske avhengighet, blir det de frykter. Noen ganger vil de også miste seg selv i fornærmende relasjoner eller et behov for å behage gjennom perfeksjon, desperat etter å finne kjærligheten de ikke kunne stole på hjemme. Disse overlevelsesteknikker har potensial til mislaying veien til sunn voksenlivet. Derfor er utvinning avgjørende. Heldigvis finnes det mange alternativer der ute for å hjelpe til med denne prosessen.

Støtte

Ettersom flere psykologer studere virkningen av alkoholisme som en ledende årsak til familie dysfunksjon og barnemishandling, er støtte grupper blir allment tilgjengelig for barna og familiene til alkoholikere. The National Association for barn av alkoholikere (NACOA), Adult Children of Alcoholics World Service Organization (ACA WSO) og Al-Anon Family Gruppen er alle nettfora og støttegrupper for familier og barn. Disse områdene er uttak for familiemedlemmer, selv om den alkoholiserte de bor sammen med er ikke i stand til eller villig til å komme seg. De hjelper lignende ofre finne hverandre og gi behandling, litteratur og andre ressurser for de klar til å gå videre med livene sine. Alle disse tre organisasjonene har vellykkede follo.

Terapi

Mens gruppe, par eller individuell terapi er ikke for alle, kan det med hell hjelpe barn av alkoholikere innse at de ikke er alene, og de kan bli bedre. Rådgivning kan også hjelpe voksne barn finne styrke og selvinnsikt for å få kontakt med seg selv og utforske sine egne unike behov. Til slutt, kan denne prosessen lære lider å aktivt erstatte selvdestruktiv atferd med selv-vekst og sunne livsstilsvalg. Mange universiteter og bedrifter tilbyr gratis spesialiserte rådgivning økter til studenter og ansatte. I tillegg kan helseforsikring delvis dekke kostnadene for privat behandling.

Litteratur

Før stuper inn i et recovery engasjement, kan det være viktig for barn av alkoholikere å vite hva du kan forvente. Mange oppdager at du leser om emnet er alt de trenger for å snu livet sitt rundt. Et variert utvalg av litteratur er tilgjengelig på bokhandlere, offentlige biblioteker og på Internett. Disse inkluderer alt fra selvhjelpsbøker til psykologisk forskning til selvbiografier. "Tillegg Recovery Help Guide" av Bill Urell identifiserer klart vanligste symptomene er til stede i mange voksne barn av alkoholikere. Han peikt også gjenopprettingsalternativer som støttegrupper og selvhjelpsteknikker. "Voksne barn av alkoholikere" av Dr. Janet Woititz tar en mer psykologisk tilnærming. Hun undersøker personlige saker, og skaper en konstruksjon av hva det vil si å være et barn av en alkoholisert.

Selvhjelp

Uansett hvor mange støttegrupper, litteratur eller terapi alternativer er tilgjengelige, er selvbevissthet optimalt mest instrumental skrittet for utvinning. Det er viktig for barn av alkoholikere å innse at de ikke er alene og ikke på feil. Uten også å innse at de er ansvarlige for å snu sitt eget liv rundt, men de vil ikke bli bedre. Barn av alkoholikere bli friske voksne ved å fokusere på seg selv. Hvis de lider av avhengighet, er det viktig å komme seg uten å bruke foreldrenes sykdom som en krykke. Løsne fra usunne foreldre og en smertefull barndom både følelsesmessig og fysisk til å fokusere på sunn voksen relasjoner er også et skritt i riktig retning. Til slutt, barn av alkoholikere ofte behov for å uttrykke og ansiktet begravd følelser til å la dem gå.