Rettsmidler for å hjelpe babyer sove hele natten
Hjelpe babyen sove gjennom natten ikke bare fordeler den lille, men du også, fordi når barnet ikke sover, trenger du ikke heller. Det er mange faktorer som kan holde babyen fra skikkelig nattesøvn, for eksempel samhandling og miljø. Hvis du har en masete baby som har problemer sover gjennom natten, deretter lære noen rettsmidler for å hjelpe barnet å sove bedre kan utgjøre hele forskjellen.
spilletid
Samhandle og leke med babyen mellom hennes siste lur og sengetid. For barnet å være tilstrekkelig trøtt ved leggetid, hun trenger å ha brent energi, noe som er grunnen til å spille med henne, lese hennes en bok eller ta en tur vil bidra til å få hennes sinn og kropp klar for leggetid. Ikke bare la barnet leke med en leke på egen hånd om natten; bruker stimulerende samspill å bære henne ut.
Timeplan
Får barnet ditt på en tidsplan er viktig å hjelpe ham å bli sovende. De fleste babyer krever en eller to korte naps i løpet av dagen, som en lur midt morgen og en om ettermiddagen snooze. Hold en streng tidsplan for naps og sengetid, fordi hvis naps svinge så vil babyen din søvn behov, og hans evne til å holde sove lider. Sørg for at naps er ikke lenger enn en til to timer, som du ikke vil at barnet får så mye hvile i løpet av dagen at han ikke får sove om natten.
Self-Soothing
Tillater barnet å sette seg til å sove vil hjelpe lære henne selv beroligende, slik at hvis hun våkner om natten, kan hun falle tilbake til å sove på egen hånd. Prøv å sette barnet til sengs når hun er trøtt, men ikke sover. Hun kan mase i begynnelsen, men hvis hun er allerede trøtt, at urolighet bare bære henne ut mer og hjelpe henne til å sove lenger. Da hun lærer å berolige seg til å sove, kan dette hjelpe henne å holde rolig hele natten og gi deg en beroligende natten også.
redusere støy
Holde miljøet barnet sover i rolig og stille. Hvis babyens rom er i nærheten av en familie rom eller støyende område av huset, selv en TV på lav eller et kjøleskap med ismaskin kan støte babyen våken. Prøv å holde rommet babyen sover i så stille som mulig, eller spille beroligende lyder eller musikk å drukne ut bakgrunnsstøy. Slå av lyset eller bare bruke en nattlampe, og hvis du fortsatt mate babyen din i løpet av natten, snakke med ham i hvisker og holde lysene lav.