Ryddig Snacks for Kids Ages 5-10 å gjøre

Ryddig Snacks for Kids Ages 5-10 å gjøre


Snack tid for barn trenger ikke å bety en pose salt chips eller en håndfull av sukker-laden cookies. Med litt veiledning og noen grunnleggende ingredienser, kan barna lage en tableful morsomme, kreative og selv sunn snacks. La dem bruke cookie stanser for å slå skiver melon til blomster eller toast til morsomme figurer. Eller, fylle en liten tortilla med favoritt kjøtt, ost eller grønnsaker og pop den i mikrobølgeovn for en rask, fylling wrap. Barna vil nyte å bli pønsker disse flotte godbiter på egen hånd.

Moro med frukt

Når barnet ditt ber om en matbit, oddsen er et eple er ikke på toppen av sin liste. Men skjære som eple, strø den med litt kanel og varme den i mikrobølgeovnen, og han har forvandlet den til en velsmakende, sunn snack som smaker som en dessert. Alternativt gi barna en rekke skjære opp frukt og litt mat-trygg grillspyd av tre til å lage sine egne frukt kebab. De kan også bruke noen av frukten for å lage en fruktsalat - bare bland den med litt lav-fett vanilje yoghurt. Hvis du er i hastverk, gi dem epleskiver eller banan biter å smøre med litt peanøttsmør.

Grønnsaker og mer

Hvis sunn frukt er ikke ditt barns første valg for en matbit, grønnsaker er sannsynligvis enda lenger ned hennes ønskeliste. Legg noen peanut smør, ranch dressing, rosiner eller pretzels, og du kan slå kjedelige grønnsaker i fargerike, morsomme snacks. Flerårig favoritt, "maur på en logg," er fortsatt en hit for barna gjør sine egne snacks. Gi barna selleri og gulrot pinner, hjelpe dem å spre peanøttsmør på toppen, så la dem fylle sin skapelse med rosiner. Eller gi dem myke osteterninger og cherrytomater til "stikke" med noen tynne pretzel pinner. Barn kan plante en innendørs grønnsakshagen ved å spre flavored kremost eller noen ranch dressing på en liten tallerken, deretter "plante" brokkolibuketter og små gulrot pinne trær.

Mix og match

Lag morsomme snack mikser ved hjelp av korn og snacks allerede i pantry. La barna plukke ut noen favoritt korn loops og crunchy torg og bland disse med små pretzel biter og ost kjeks. Eller bland salt og søtt ved å gi barna noen nøtter, rosiner eller tørket frukt til å lage sin egen unike versjon av trail mix. For en søt godbit, prøv "valp chow." Hjelp dem blande peanøttsmør med litt smeltet sjokolade, som de kan duskregn over en bolle med tørr kornblanding firkanter. Sett noen av kornblanding i plast sandwich poser, og deretter la barna sette en skje av melis i hver pose. Tett poser og la barna riste dem å belegge frokostblanding med sukker.

Lag din egen

Hvis barna trenger en mer omfattende matbit før fotballtrening eller en ball spill, hjelpe dem å forberede fylle behandler i mikrobølgeovn. Gi dem vanlig bagels, skiver i to, og noen pizza saus og revet ost. Vis dem hvordan de skal spre saus på en bagel halv, og deretter strø en håndfull av sine favoritt ost på toppen. Barna kan selv legge pepperoni eller grønnsaker. Noen få minutter i ovnen eller mikrobølgeovnen, og de har sine egne bagel pizza. Tortillas er også et flott utgangspunkt for en fylling kid favoritt - quesadillas. Dryss revet ost på halv tortilla, deretter kaste den andre halvparten over osten og trykk forsiktig. Tretti sekunder i mikrobølgeovnen er alt som trengs for en chewy, gooey snack. Legg kokt kylling strimler eller leftover taco kjøtt for en mer omfattende behandling.