Shopping og Meny-planlegging tips

Shopping og Meny-planlegging tips


Menyen planlegging innebærer kartlegging ut dine måltider på forhånd for å spare tid og hjelpe deg å se din vekt. Måltidene Matter sier at bruk av grunnleggende måltid planleggingsverktøy for å planlegge og tilberede måltider vil hjelpe deg til å spise sunnere mat. Dette er fordi de fleste hjemmelagde måltider inneholder mer næringsrike matvarer og færre tilsetningsstoffer enn de du bestiller fra restauranter. Måltid planlegging betyr ikke alltid mat hjemme - du kan planlegge en kveld også.

Meny tips

Planlegging av menyen er den mest integrert del av prosessen. Enkelt mamma anbefaler å opprette måltid planer for minst en uke i forveien, men ikke lenger enn en måned. Når du planlegger menyen, skape en balansert diett av meieri, kjøtt, frukt, grønnsaker og helkorn for hver dag. Sjekk din pantry å se hva du allerede har før du oppretter din plan. Du kan også sjekke salg annonser til å planlegge mindre kostbare måltider.

Kjøpetips

Når du har opprettet din meny, kan du skrive din handleliste. Ifølge Meny Planlegging Central, bør du ikke gå innkjøp av mat når sulten fordi du er sannsynlig å kjøpe flere elementer enn opprinnelig planlagt. Prøv å unngå sideskip som bærer junk food, også, så du vil ikke engang bli fristet. Gå av deg selv for å unngå distraksjoner som kan føre til at du enten har glemt en vare eller å kjøpe en vare ikke er på listen. For å spare penger, sørg for å ta noen kuponger du har, og se etter butikk-merke elementer i stedet for navn merkevare. Hold en pris bok av varene du kjøper oftest slik at du kan sammenligne for å sikre en vare er rimelig. Kjøp bare det som er på listen din.

fordeler

Menyen planlegging er en tidsbesparende. Fordi du allerede har middagen planlagt, trenger du ikke å bekymre deg for hva du skal tilberede. Det blir ingen overraskende besøk til butikken, og ingen grave gjennom pantry å prøve å finne noe å spise. Du vil også spare penger. Du har din handleliste av spesifikke elementer som trengs, så du vil ikke lenger kaste bort penger på mat som er ubrukt eller går dårlig. Du vil også kutte kostnadene for å spise ute. Middag tid vil være morsommere fordi du vil ikke lenger bli febrilsk prøver å få mat på bordet, og du vil alltid ha et balansert måltid forberedt for din familie.