Side Varer til barnas måltider

Det er nesten måltid for barnet ditt! Du har fått hovedrett forberedt, men kan bli stumped for ideer om hva du skal tjene som siden elementer. Bruk side retter som vil avrunder en godt balansert måltid for å gi ham den nødvendige næringsstoffer for en sterk og sunn kropp. Ta ideer fra de fem store matvaregrupper - frukt, grønnsaker, protein, meieriprodukter og korn - for å gjøre gode sider for barnet ditt.

salater

Salater kan gi et barn med en frukt eller grønnsak servering for dagen, og vil være et perfekt tillegg til en primær parabolen. Serverer en fruktsalat bestående av barnas favoritt frukt. Du kan rett og slett kuttet opp jordbær og fersken og bland med yoghurt eller blande sammen biter av seedless vannmelon og kiwi med en duskregn av honning. En grønnsak salat kan lages med noen få ingredienser. Bland sammen strimlet gulrot og squash, hakkede nøtter og olivenolje. Skyv cherrytomater, agurk skiver og andre grønnsaker på spyd og la barnet prøve grønnsaker på en pinne.

Supper

En solid bolle med suppe skal varme en gutt opp på en kjølig eller snørik dag, og vil smaker godt sammen med en sandwich. Par et ostesmørbrød med en enkel burger suppe. Bare legg tilberedt bakken hamburger, pasta nudler og grønnsaker til en varm boks med tomatjuice og vann. Egg drop suppe vil være en tilfredsstillende tillegg til asiatisk mat lunsj eller middag. Hell to kopper kylling buljong i en gryte og kok. Visp egget i en bolle. Sakte hell egget i suppen under omrøring. Fortsett å koke til det å tjenestegjøre i en bolle.

brød

Ulike typer brød kan være en tilhørende side element for et utvalg av barnas retter. Din gutt vil nyte crunchy hvitløk brød med hans stykke pizza eller tallerken med spaghetti. Spre smør på biter av fransk brød og dryss hvitløk pulver og parmesan på toppen. Plasser brødet under broiler i noen minutter til de er brune. Myke og myke korn muffins kan være en ideell akkompagnement til enhver kjøttrett. Rør en pakke av korn muffin mix, ett egg og 1/3 kopp melk sammen og hell i en boks. Spre med honning og smør.

poteter

Poteter kan bli forvandlet til en rekke siden retter og sammen med praktisk talt alle barnerett. Søtpotet frites vil tilby en tradisjonell vri på vanlige pommes frites å pare med en cheeseburger. Skrell og skjær søtpoteter i lange strimler eller kiler. Smak til med olje og salt og stek i en forvarmet ovn til de er gyllenbrune. I stedet for ketchup, smelte smør og kanel sukker sammen for en dipping saus. Barna vil nyte å tilpasse sine egne bakt potet med sitt måltid. Bare bake potetene i ovnen og avkjøl. Sett ut skåler med rømme, bacon biter, revet ost og andre pålegg for dem på toppen av sine poteter med.

grønnsaker

Grønnsaker kan være den fryktede del av platen for barnet ditt, men er viktig for ham å spise, som de gir vitaminer og mineraler for kroppen hennes. Skjulte vegetabilske oppskrifter vil lokke en gutt som hater å spise grønnsaker. Damp grønnsaker som brokkoli og zucchini og puré i en blender. Når du er klar, bland puré i med populære favoritter som makaroni og ost eller bakken hamburgere. Vurder å lage ost brokkolibuketter som en ekstra side. Legg en liten mengde vann med brokkoli til en mikrobølgesikker bolle og legg plastfolie på toppen. Mikrobølgeovn i fem minutter. Dryss parmesan på tilberedt brokkoli.