Sikre metoder for å få din smårolling å sove i sengen sin

Foreldre kan være utmattende, og det er ofte enda verre når du har en pjokk som har tatt for å sove i sengen med deg, eller nekter å gå å sove i sin egen seng. Heldigvis er det ikke så vanskelig å bryte de dårlige søvnvaner småbarn kan ha lagt seg inn og få ham sove i sin egen barneseng.

Etablere Bedtime Rutiner

Småbarn elsker rutiner, forklarer ZeroToThree.org, nettsiden for Nasjonalt Senter for spedbarn, småbarn og familier. Sett opp en sengetid rutine som fungerer for deg og din pjokk. Sett henne til sengs hver kveld på samme tid, enten det er en ukedag eller en helg. Begynn rolig tid en halv time eller mer før sengetid og etablere et sett av beroligende aktiviteter, slik som et varmt bad, en kopp varm melk og historien tid. Deretter lå pjokk i senga hennes med en varm klem og kyss, og la henne til å sove.

Let Your Toddler Velg innstillings

Gjør sengen et morsomt sted å være ved å la din pjokk har litt å si i hvilken sengen og rommet hans er like. For eksempel kan du la din pjokk plukke ut sine ark og en kosete teppe for sin crib. Hvis tot ikke liker mørket, vurdere å bruke en nattlampe på rommet hans for å gjøre ham mer komfortabel.

Gjør Nighttime wakings Boring

Hvis pjokk våkner ofte om natten og roper på deg, eller om han klatrer ut til å komme finne deg, forsiktig satte ham rett tilbake til sengs. Ikke gjør det moro; Dette er ikke tiden for en prat og kosing eller en matbit, som vil oppmuntre ham til å stå opp om natten. Så hardt som det kan være når du er utmattet, være konsekvent. Ta ham i hånden og gå ham tilbake til sengen hvis han kommer ut, brette ham, gi ham et kyss og forlate. Det kan ta et par netter før barnet innser at du ikke kommer til å hule i og la ham sove i sengen, men holder natta snakke og samhandling til et minimum, og gjentatte ganger å sette ham tilbake til sengen etter hvert vil gjøre ham til å innse at han kanskje samt stoppe urolighet eller ringer til deg. Også, hvis din pjokk prøver å klatre ut av sengen, kan det være på tide å flytte ham til en pjokk seng for å redusere risikoen for skader ved fall.

Comfort Object

Hvis barnet ditt ikke har en favoritt element, oppfordrer henne til å velge en spesiell utstoppede dyr eller baby teppe som hennes trøst objekt. Dette objektet kan være en del av naps i løpet av dagen, samt et innslag over natten og bør holdes tett under sengetid rutine som fører opp til å sove.

Timing er alt

Ikke endre barnas søvn rutine i en tid med andre store endringer, foreslår Pregnancy.org. For eksempel når en ny søsken ankommer, når barnet begynner barnehage eller når du flytter til et nytt hjem er ikke en god tid til å prøve å få ham til å sove i sengen sin om det ikke har vært rutine . Etter ting slå seg ned og søsken har ankommet eller han er vant til barnehagen vil være en bedre tid til å jobbe med å få ham til å sove i sengen sin.