Skilsmisse og separasjon angst hos barn
Skilsmisse er en realitet for mange i USA. Avhengig av dynamikken i skilsmisse, kan det påvirke dine barn mer enn du forventet. Barn trives på rutine, og når rutinen er endret, kan separasjonsangst følge. Når du kjenner igjen symptomene på separasjonsangst, kan du arbeide både direkte med barna og med din tidligere ektefelle for å lette barnas angst.
symptomer
Dine barn kan oppleve enkel separasjonsangst etter skilsmisse, eller en mer alvorlig form som kalles separasjonsangstlidelse (SAD). Ekstra gråt, raserianfall og clinginess er alle symptomer på grunnleggende separasjonsangst. Ettersom tiden går, bør disse symptomene bedres. Hvis de ikke gjør det, kan barn lider av separasjonsangst lidelse. Symptomer på SAD kan inkludere frykt for at noe forferdelig skal skje med en kjær, bekymring for at en hendelse vil føre til permanent atskillelse, mareritt, nektet å gå på skolen, motvilje mot å gå i dvale, klager av fysisk sykdom og ekstra clinginess henhold til artikkelen "separasjonsangst hos barn" fra nonprofit terapeutenes organisasjon HelpGuide.
Hjelpe hjemme
Du kan gjøre en rekke ting hjemme for å lette barnas separasjonsangst. Sette opp en konsekvent rutine hjemme hjelper barn føler seg trygge og sikre, lettelser noen frykt de måtte ha. Hvis rutinemessige endringer, diskutere de planlagte endringene på forhånd. Planlegg en spesiell måte å si farvel når du er atskilt, men beholde farvel relativt kort. En hemmelig håndtrykk eller farvel kyss gjøres hver gang du skille kan hjelpe lindre bekymring. Hvis barna er gamle nok, snakke om hva som utløser den verste angsten og hvordan du kan rette opp slike situasjoner.
Søker medisinsk hjelp
Hvis du ikke ser en bedring i barnas separasjonsangst, er det viktig å søke medisinsk hjelp. Alders upassende raserianfall, konstant klager av sykdom, tilbaketrekning fra familie og venner, og nekter å gå på skolen i flere uker, følelsen overveldet av intens frykt eller skyldfølelse, og overdreven frykt for å forlate huset er alle vurdert indikerer at medial hjelp er nødvendig, ifølge til HelpGuide. Din barnelege kan henvise deg til riktig hjelp.
Arbeide med en tidligere ektefelle
Arbeid med din tidligere ektefelle, hvis mulig, å lage så mye konsistens for dine barn som mulig. Hold til avtalt varetekt tidsplan for å gi barna rutine. Et sett timeplanen viser barna at hver av dere er der for dem når de forventer at du skal være. Håndheve lignende regler og disiplin strategier på begge husene for å fortsette konsistens. Forutse barns angst når det er på tide å bytte hus ved å snakke om det og pakking på forhånd for å sikre at ingenting er glemt. For å bytte hus, det er en bedre idé å slippe barna ut enn ha din ex-ektefelle plukke dem opp - på denne måten kan du unngå avbrudd av noen spesielle øyeblikk.