Sko som støtter & Beskytt Heel
Hvis du ikke støtter hælen din riktig, kan du oppleve problemer med hæl smerter. Plantar fasciitis er en tilstand som forårsaker smerte til bunnen eller bak på hælen og til utvikling av hælspore (kalsium innskudd i hælen). Hvis du gjør mye gåing, trenger du et par sko som beskytter og støtter hælene.
Snø eller vinterstøvler
Snø eller vinterstøvler for både kvinner og menn cam ofte ligger tett på foten, hælen og nedre del av leggen. De er høye nok til å dekke området rett over ankelen og høyere, noe som er ideelt hvis du trenger hæl støtte. Fordi de dekker ankelen, du også beskytte hælen mot kulde når du bærer snø eller vinterstøvler. Husk at snø støvler har en tendens til å være tyngre enn grunnleggende vinterstøvler.
strappy Sandals
Regelmessig sandaler enten har ingen backing (hæl ut), en stropp (slynge tilbake) eller akkurat nok støtte til å dekke under hælen. Men hvis du vil ha et par sandaler for sommeren som vil vise frem dine føtter likevel beskytte og støtte hælen, prøv et par som brytes rundt anklene og opp den nedre halvdelen av låret. Dette er noen ganger kalt espadrilles.
Disse strappy sandaler kommer i hæler eller leiligheter. Unngå leiligheter fordi trykket for å treffe ryggen hælen mot den harde asfalten kunne oppheve de positive effektene av ankel stropper. Buen i en lav eller høy hæl med også bidra til å gi din hæl støtten den trenger.
Lace-Up "booty" Sneakers
Følgende i tradisjonen av høy topp joggesko, er det nå blonder-up "booty" joggesko for menn og kvinner. Disse joggesko er en mer moderne, men likevel forenklede versjon av high-topp joggesko.
Den sneaker ser ut som en lav-top sneaker med en støttende ring festet på toppen som passer rundt ankelen. Felgen når opp om to eller tre inches over ankelen, og gir optimal beskyttelse for hælen.
Noen blonder-ups er tro mot navnet, med blonder som går opp gjennom ringen, og andre har borrelås for en strammere, mer sikker passform. Velg et par som har en liten hæl for å få riktig bue støtte for undersiden av foten.