Skrive Aktiviteter for Nyttårsforsett

Ifølge "Psychology Today," 50 prosent av nordamerikanske voksne gjør nyttårsforsetter, og de fleste av dem er helserelatert. Den uheldige del av denne informasjonen er at etter 24 måneder, 84 prosent av folk ikke klarer å overholde sine mål. En av måtene du kan være i stand til å unngå å bli en del av den statistikken er å bruke skrive aktiviteter for å bedre definere og vedlikeholde dine oppløsninger. Enten målet ditt er å leve sunt, lære noe nytt eller gjøre bedre valg, kan skriftlig bidra til å holde deg fokusert og på sporet for dine mål.

Diary / Journal

Hold en personlig dagbok eller journal. Sett av en bestemt tid til å skrive, som først i morgen eller før du går til sengs. Putting din erfaring på papir kan være nyttig for de tider som er vanskelige å holde dine oppløsninger. Husk at dette er for dine øyne bare; prøv å ikke redigere dine tanker og følelser. Noen ganger kan en journal kan hjelpe oss å se mønstre og tanker som holder oss fra å oppnå våre mål.

Log

Skriv en blogg om dine erfaringer. Du kan bruke gratis nettsteder som Blogger.com eller du kan betale for et domenenavn gjennom registre som 1and1 eller Go Daddy. Bloggen din kan inspirere og lære andre som kan ha de samme målene, og vil også tjene til å holde deg fokusert på dine oppløsninger. Å ha verdens lese om dine daglige eller ukentlige innsats er en stor incentiv for å holde de vedtak.

Liste

List dine oppløsninger og grunner for å gjøre dem. Putting din liste på papir gjør det en svært reell og konkret sett av mål. Sett listen på et sted du kan se, for eksempel på badet speil eller kjøleskapsdøren, for å tjene som en daglig påminnelse. La god plass slik at du kan legge til, slette eller kommentere på listen for å opprette et arbeidsdokument.

Brev

Skriv et brev til en venn eller slektning detaljering dine oppløsninger. Når du forteller noen hva dine intensjoner er det gjør deg mer sannsynlig å holde oppløsninger. I brevet må du forklare hvorfor du har gjort dette vedtaket og hvordan du håper det vil påvirke livet ditt. De fleste som får et personlig brev i posten, og denne typen brev kan hjelpe noen andre med sine vedtak. Hvis det er mulig, vedlikeholde korrespondansen gjennom året for å oppdatere din venn eller slektning på din fremgang.