Sleep Utbedring Tips for spedbarn og småbarn

Nye foreldre forholde seg til mange ukjente opplevelser, fra bleieskift til amming. Å ha en baby forandrer alle aspekter av dagen og natten. Spedbarn og småbarn må være opplært til å forstå at natten er ment for å sove gjennom konsekvent sengetid rutiner. Spesifikke søvn rette tips kan være ansatt for å skape en fredelig sovende atmosfære.

konsekvent Tid

Spedbarn og småbarn er avhengige av rutine å vite når det er tid til å spille, og når det er på tide å sove. Hold daglig sengetid den samme, enten det er mandag eller lørdag. Barnets kropp vil reagere på den konsekvente sengetid time ved å bli søvnig, signaliserer at det er tid for sengen. Barn med inkonsekvente leggetider kan bli gretten av for lite søvn, noe som skaper vanskeligheter ved sengetid for å roe barnets humør.

ritualer

Beroligende, konsekvent aktiviteter før sengetid hjelpe barn trappe ned og forberede for søvn. Gi baby eller smårolling et daglig bad rett før sengetid. Barnet vil knytte varmt bad med den varme sengen over tid, noe som gjør sengetid en bånd opplevelse at barnet liker. Les en bok eller rock baby i en gyngestol. Ritualer bør være rolig og konsekvent.

Ambiance

En helt rolig barnehage kan gjøre plutselige lyder, for eksempel en bil horn, svært forstyrrende for barnet. Som et resultat, våkner barnet opp, noe som gjør det vanskelig å sette ham eller henne til å sove igjen. Lag hvit støy i barnehagen ved å kjøre en liten vifte når det er varmt. Alternativt spille myk klassisk musikk eller naturlyder. Barnet kan konsentrere seg om disse lydene snarere enn skremmende knirker og lyder fra ytre påvirkninger.

beroligende Items

Et mørkt rom kan være skremmende for et spedbarn eller småbarn. Slå på en nattlampe for en myk glød. Rommet vil bli rolig opplyst om barnet våkner. I tillegg legger en alderstilpasset utstoppede dyr eller teppe til barnets crib eller seng. Dette objektet hjelper barnet å lære å trøste seg selv.