Sleeping tips for My Baby

Trening en baby å sovne og forbli sovende lenger kan være en utfordring. Mens nyfødte tilbringe to tredjedeler av en 24 timers dag sover, er det ofte i spruter. Etter hvert som barnet fysisk modnes og mater sjeldnere, kan du begynne å utvikle en søvn tidsplan for henne. Ifølge Mayo Clinic, kan mange babyer sove så mange som fem timer i natt etter tre måneder og ni til tolv timer i natt etter seks måneder.

Etablere en rutine

Etablering av en rutine for visse aktiviteter vil hjelpe barnet å lære å knytte dem til å sove. Eksempler er et varmt bad, spedbarnsmassasje eller historie-time. Begynne å gjøre den aktiviteten du velger hver kveld ved leggetid slik at barnet vil begynne å forvente å bli satt til sengs.

Oppmuntre daglig aktivitet

Hold barnet ditt aktive om dagen og begrense hvor lenge han får lov til å sove. Den mentale og fysiske stimulering av vanlige aktiviteter i løpet av dagen vil gjøre ham sliten og mer sannsynlig å sove i natt timer.

Sett Baby til Bed Awake

Selv om det kan virke som en god idé å snike babyen til sengs når hun sover, vil det ikke være gunstig for henne å utvikle gode langsiktige søvnvaner. Det er viktig at barn lærer å selv berolige og sovner på egenhånd. Den beste tiden å sette barnet til sengs er når hun er sliten, men fortsatt våken.

Sørg for Comfort

Ingen sover godt hvis de er ubehagelig, inkludert babyer. Kle ham i myk, ren og komfortable klær som passer for temperaturen. Kontroller at du har matet ham og puthim å sove med en ren bleie. Gjør stemningen i rommet bidrar til å sove ved å holde den lav opplyst og stille. Babyen kan trekker rommet helt mørkt eller sovne til musikk eller naturlyder, så eksperimentere med ulike kombinasjoner av lys og lyd for å se hva som lindrer ham best.

administrere Pain

Hvis babyen gråter og vil ikke sove, være sikker på at hun ikke lider av vanlige baby smerter forbundet med tenner, feber eller gass. Hvis hun buer ryggen ofte mens gråtende det kan være et tegn eller gass som du kan avlaste med en mage massasje og / eller over-the-counter spedbarn gass synker. Hvis babyen er tenner, kan det føre til smerter som du kan behandle med spedbarn paracetamol og / eller spedbarn oral aktuell gel.