Sleeping tips for småbarn

Mange forventer foreldre til en nyfødt baby å slite med søvn problemer, men de kan bli overrasket over å oppdage at å få en pjokk i dvale er ingen enkel oppgave heller. Selv pjokk søvnproblemer varierer sterkt, noen vanlige problemer inkluderer lur motstand, sengetid motstand og våkner ofte i løpet av natten. Hvis du og din pjokk opplever en eller flere av disse problemene, er det noen sove tips spesielt for småbarn som kan hjelpe.

naps

Småbarn elsker å hevde sin uavhengighet, og en kamp over å ta en lur er nesten uunngåelig. Det er imidlertid et par ting du kan gjøre for å lur tid litt lettere på dere begge. Prøv først å ordne det slik at pjokk har en aktiv morgen. Involvere henne i fysisk aktivitet eller få henne ut av huset så hun er hensiktsmessig lei av nap tid. For det andre, utvikle en konsekvent lur tid rutine. Dette kan inkludere å lese bøker, kosing i sengen eller synge vuggesanger sammen. Til slutt, planlegge naps på samme tid hver dag, og holde denne planen i tråd med barnas dagsrytme. Hvis du merker at pjokk alltid blir stille utpå formiddagen, ikke prøv å presse lur tid tilbake før klokken tre bare fordi det ville fungere bedre for tidsplanen.

Sengetid

En forutsigbar og konsekvent sengetid rutine er viktig for din pjokk å sovne om kvelden. Uten det, kan han prøve å holde seg senere enn han skulle, så han ikke gå glipp av moroa han mener du har uten ham. Hvis han følger en rutine vil han vite hva som kommer neste, og han vil være mindre tilbøyelige til å sette opp en kamp. Hjelp ham å slappe av før sengetid ved å gi ham et bad, lese ham en historie, kos med ham eller synge vuggesanger.

natt Awakenings

Som småbarn blir eldre, de ikke bare elsker å hevde sin uavhengighet, men også utvikle ganske en fantasi. Disse to tingene kan gjøre nattlige oppvåkninger hyppigere og mer vanskelig. Håndtere disse nattlige oppvåkninger på en konsekvent måte. Hvis du rolig sette din pjokk tilbake til sengen, og ikke gi etter for hennes forespørsler hver gang hun reiser seg, vil hun lære at å komme ut av sengen midt på natten er ikke et alternativ, og hun vil til slutt slutte å prøve. Selvfølgelig vil det alltid være unntak til dette, spesielt når din pjokk er syk, redd eller går gjennom en vanskelig situasjon. Forutsigbarhet vil gå en lang vei mot å redusere eller eliminere unødvendige nattlige oppvåkninger.