Slik beskytter du deg mot en fornærmende voksen søster

Det finnes mange former for overgrep. Du kan lide av fysisk mishandling i hendene på din eldre søster, og dette er vanligvis lett å kjenne igjen. Men det finnes andre, mer subtile former for overgrep som ofte ignorert. De blir ofte ignorert fordi både ofrene og samfunnet som helhet ikke forstår eller lett gjenkjenne disse skjemaene, eller fordi deres arr er mindre opplagt enn de arrene etter fysisk mishandling. Uansett hva slags overgrep du har å gjøre med, bør du gjøre både kortsiktige og langsiktige planer. På kort sikt, bør du lære å bøye av misbruk. På lang sikt, bør du forberede seg til å forlate situasjonen permanent og avslutte forholdet til søsteren din får hjelp.

Bruksanvisning

1 La situasjonen umiddelbart hvis du blir fysisk angrepet. I mer alvorlige tilfeller, ringe politiet. Selv om de ikke arrestere søsteren din, vil du ha en rapport om fil som du kan ta til tinghuset hvis du velger å sende inn en besøksforbud. Et besøksforbud er et drastisk tiltak som vil gjøre kontakten mellom dere to umulig for en periode på minst ett år, så dette trinnet bør bare tas dersom du ikke ønsker å ha mer kontakt med din søster.

2 Delta på familievernet med din søster og andre familiemedlemmer. Problemet med din søsters overgrep kan være spesifikke for henne, eller det kan være noe dine foreldre eller andre søsken skal være involvert med. Hvis din søster er villige til å gå, husk at hun må ta beslutningen om å endre eller rådgivning vil være ineffektiv. Det er ikke din plikt å fikse henne, og det er svært sannsynlig at bare psykologisk hjelp vil korrigere oppførselen hennes, så på dette punktet kan det være lurt å vurdere å kutte all kontakt med henne før hun enige om å gå. Møtende terapi av deg selv kan likevel være en god idé, for å hjelpe deg med å håndtere konflikter og de følelsesmessige arrene etter henne misbruk.

3 Avlede misbruk ved å endre faget. Hvis misbruket er verbal, kan det være mulig å avlede overgriperen lenge nok til å flytte samtalen til mer behagelige emner. Dette er en svært midlertidig løsning som kan fungere hvis din søster er lett distrahert.

4 Fjern deg fra situasjonen følelsesmessig. Dette er en veldig vanskelig mental trening som du kan ha for å jobbe videre med en terapeut. Ved å gjøre dette, vil du lære å se søsteren din oppførsel subjektivt. Du vil observere henne som noen som handler ut fra usikkerhet, irrasjonalitet og forbi smerte, som trenger hjelp. Ved å gjøre dette, kan det være mulig å reagere mer rolig i det støtende situasjoner.

5 Oppføre seg rolig, men selvsikkert i alle interaksjoner med søsteren din. Fokus på å unngå eskalerende situasjonen ved å tenke på hva reaksjonene kan videre egge din søster og styre unna dem. Bruk en klar og selv stemme til rasjonelt informere din søster at du har innvendinger mot hennes nåværende oppførsel og at du har gjort noe for å fortjene en slik behandling. Rolig forklare hvorfor hennes oppførsel er ikke greit, ved hjelp av rasjonelle eksempler.