Slik bruker du en sittekomfort posisjon i Arbeiderpartiet (Bruke en Født Ball)

Sittende i arbeidskraft er generelt ubehagelig for moms i arbeidskraft. Men sitter på en fødsel ball er vanligvis mer behagelig fordi det konturer til kroppen hennes. Sittende på fødselen ball gjør også henne til å ta presset ut av hennes ben og føtter for en stund. Sittende på fødselen ball hjelper moren å slappe av ved å tillate henne å rocke sakte som gir stor bevegelse for barnet også. Sittende på fødselen ball er en utmerket komfort tiltak i arbeidskraft.

Bruksanvisning

1 Blås på ballen 80% til 95% av sin kapasitet. Når du sitter på ballen, skal setet være i sykdom med hoftene og knærne. Du bør ikke bli sittende for lavt eller for høyt.

2 Har partneren din stå bak ballen mens du sitter. Dette vil sikre at det ikke rulle fra under deg.

3 Plasser hendene på dine lår og sakte senke bunnen på fødselen ball.

4 Etter å ha sittet, spre bena ut litt for å hjelpe deg å balansere på ballen. Når du føler deg komfortabel, kan du justere føttene til hva bredde føles mest behagelig.

5 Slapp inn ballen. Hvis du ønsker å prøve noen bevegelse, sakte rocke deg frem og tilbake eller fra side til side. Hver av disse bevegelsene vil bidra til å oppmuntre barnet til å gå dypere inn i bekkenet. Hvis bevegelsen føles ikke bra for deg, er sittende helt fint.

6 Du kan bo på fødselen ballen så lenge du føler deg komfortabel. Når du er klar til å gå av, har din partner stå bak deg og stødig ballen.

7 Plasser hendene på dine lår og sakte løfte deg ut av ballen.

8 Rull ballen ut av veien slik at du ikke snubler i den.

Hint

• Ballen kan også brukes til lener seg på.
• Ballen kan brukes i dusjen for å sitte på ved bruk av varmt vann på baksiden.
• Kontroller at du har en partner å stabil fødselen ballen slik at den ikke ruller fra under deg.