Slik Care for en sørgende person

Vitne smerten av en sørgende person er hjerteskjærende. Mange føler seg hjelpeløs og tapt når det gjelder omsorg for slike sørgende seg. Disse ubehagelige følelser føre til at noen til å unngå å gi komfort på et viktig tidspunkt. Andre er redd for at du gjør feil ting vil legge til byrden av sorg. Omsorg for en sørgende person er følelsesmessig taxing, men gjør en verden av forskjell for de som har mistet en kjær i døden.

Bruksanvisning

1 Gi kameratskap. Folk som sørgende behov for å vite at andre bryr seg. Gjør deg selv tilgjengelig for å besøke i dagene etter tapet og delta i begravelsen. Fortsett å tilby kameratskap i ukene og månedene fremover.

2 Gi komfort. Dine ord og handlinger bør være fokusert på å trøste den enkelte. Ta signaler fra den sørgende person. Noen reagerer lett på en klemme av hånden, en gni på armen eller en klem. Hvis personen er mer reserverte eller trekker seg unna, respekterer hans ønsker.

3 Kvitter tap. Ikke prøv å fikse, rasjonalisere, ignorere eller begrense tapet. Den sørgende person trenger bekreftelse på at et tap har funnet sted. Du kan gjøre dette ved å si: "Jeg beklager."

4 Lytt respektfullt. Den sørgende personen kan ha behov for å snakke om hva som skjedde med deres kjære. La henne snakke så mye som nødvendig. Kommunisere dine følelser og minner om den avdøde eventuelt, men ikke styre samtalen off topic.

5 Godta sorgreaksjoner. Sorg kan inkludere sjokk, angst, sinne, tristhet og skyldfølelse sammen med både kognitive og atferdsmessige effekter som manglende evne til å sove, konsentrasjonsvansker, forvirring og opptatthet, ifølge University of Illinois Counseling Center. La den sørgende person plass til å oppleve disse følelsene.

6 Gi praktisk hjelp. Dersom oppvasken er skitne, vasker dem. Hvis søppel behov tatt ut, så bærer det ut. Ring på vei til butikken og spør hvilke elementer du kan plukke opp. Lage et måltid og bringe det over i en beholder som kan fryses og trenger ikke returnert. Gi familie og venner som reiser til begravelsen et sted å bo.

7 Holde kontakten. Sorg er en lang prosess. Mange måneder etter begravelsen, vil den sørgende personen fortsatt trenger støtte. Send kort. Plukk opp telefonen og ringe - selv om du ikke vet hva jeg skal si. Vær spesielt følsomme rundt årsdagen for døden eller andre spesielle datoer som kan være vanskelig for den sørgende person.

8 Oppmuntre egenomsorg. Hjelp en sørgende person fokus på grunnleggende å spise regelmessig, å få sove og tar tid for seg selv. La ham vite at det er greit å utsette store livet beslutninger.

9 Tilby sosial støtte. En sørgende person kan ha problemer med å vende tilbake til sosiale aktiviteter alene. Disse kan være en smertefull påminnelse om kjære. Tilby å gå med henne ut å spise eller til steder for tilbedelse. Din støtte kan hjelpe den sørgende person tilbake til aktiviteter som kan være en ekstra kilde til helbredelse.

10 Utøve tålmodighet. Tapet av en kjær vil for alltid forandre livene til de som var i nærheten av den personen. Gi støtte og komfort over en lengre periode.

Hint

• Oppmuntre til en sørgende person til å søke rådgivning om han har problemer med å akseptere eller coping med dødsfallet til en kjær.
• Unngå å si at du forstår eller vet hvordan personen føler.