Slik Cure Heartache

Når du ikke kan synes å komme over blues og du har alle symptomer på hjertesorg, må du finne en kur for å snappe ut av det. Din sørgelig tankene kjører over og over fallgruvene og smerter av kjærlighet og liv, men du kan komme deg ut av denne tilstanden.

Bruksanvisning

1 Ta deg tid til å slappe av og slappe av. Meditere med noen aromaterapi lys og dempet musikk for å få tankene bort fra smerte og helbrede deg selv av hjertesorg.

2 Pust dypt for å sette mot kroppen med oksygen og kur hjertesorg. Kast skuldrene tilbake, holde ryggraden oppreist og trekk pusten langsomt gjennom nesen. Pust ut fra munnen og trykk-puste ut blues.

3 Visualiser deg selv å overvinne din hjertesorg og fører det livet du drømmer om. Riktig visualisering triks hjelpe folk overvinne hindringer i livet og nå sine mål. For det første, lukke øynene og se for deg et sted eller tid da du var virkelig lykkelig. Bestem hva ditt syn på deg selv var på det punktet og tid, og prøve å gjenskape den selvbilde.

4 Start en treningsøkt rutine som får blodet og hjertet til å pumpe. Trening er en fin måte å kurere en hjertesorg, fordi det fyller kroppen din med endorfiner som gjør deg lykkelig.

5 Finn en ny hobby som får tankene bort fra smerte. Aktiviteter som involverer din kropp og sinn, som fotturer, klatring, sykkel-riding eller golf.

6 Har en kompis i kveld og ha det moro. Komme ut og kommunisere med dine venner er en sikker brann måte å kurere kjærlighetssorg og få deg tilbake til ditt gamle jeg.

7 Få tankene bort fra smerten ved frivillig til å hjelpe noen i nød. Frynsegodene inkluderer å hjelpe deg å føle deg bedre og tilby en tjeneste til dine medmennesker.