Slik Cure være sjalu

Slik Cure være sjalu


Sjalusi kan være en svært destruktiv følelse som dessverre mange mennesker opplever på et eller annet punkt. Følelsen manifesterer seg på mange forskjellige måter, fra å føle misunnelse av en annen persons karriere til resen noens fysiske attraktivitet og effekt på det motsatte kjønn. Hvis du føler for overveldende sjalusi er overveldende livet ditt, så må du ta skritt for å overvinne problemet. Jo før du innser at sjalusi bare kaster bort tiden din, jo raskere vil du være i stand til å eliminere den.

Bruksanvisning

1 Finn kjærligheten innenfra. I stedet for i hemmelighet å applaudere andres feil og heie mot dem, lære å elske deg selv på en ekte måte. Hvis du kobler til din egen verdi og egenverd, vil du ikke føle deg som usikker om andre mennesker. Vær ærlig og analysere ting om deg selv som du virkelig liker, enten det er din evne til å spille piano eller din sans for humor. Fokuser på å fremheve ting som du har i stedet for å konsentrere seg om andres talenter eller mangler.

2 Unngå sammenligninger. Når du sammenligner deg med andre mennesker, hva du egentlig gjør er å kaste bort tiden din, så det er ingen ende på den type tenkning. Du vil alltid være i stand til å finne noen som du tror er smartere, tynnere, kulere, morsommere, eller rikere enn deg. Hvis du plage over det, så du vil aldri være i stand til å finne fred av lykke i livet ditt, så vil du alltid føle misnøye. Husk at selv folk som gjør deg sjalu har sine egen usikkerhet og problemer. Fortell deg selv at ingen er perfekte og immune mot svakheter.

3 Lær om folk som gjør at du føler deg sjalu. Hvis du er sjalu på noen mennesker, har du sannsynligvis er idealisere sine liv. Du kan forestille hvor mye bedre de er fra deg, fra jobben sin til deres selvbilde. Men sannsynligvis er dette ikke tilfelle. Ingen har et perfekt liv. For eksempel, hvis du føler et alvorlig tilfelle av sjalusi når det kommer til noen som utmerker seg på idretter, mener at kanskje han har brukt en god del av sitt liv flittig praktisere som sport. Husk at ingenting er så perfekt eller lett som det ser ut på overflaten. Jo mer perspektiv du har på noen, jo mindre sannsynlig at du vil være å føle sjalu.

4 Konsentrer deg om virkeligheten. I romantiske forhold, kan sjalusi være et svært vanlige (og farlig) problem. Hvis du opplever intens sjalusi på grunn av din egen usikkerhet, spør deg selv om dine følelser har noen rot i virkeligheten. Mange folk ofte bekymre unødvendig at partneren er utro på dem - rett og slett fordi de kom hjem fra jobb to timer sent en natt, for eksempel. Spør deg selv ærlig hvis du har noen grunn til å føle slik du gjør, eller om fantasien er bare løper løpsk.

5 Forbedre deg selv. Sjalusi er en sløsing med energi og kan bare resultere i negativitet. Hvis du føler deg mindre enn bra om deg selv, i stedet for å kaste bort tiden din steke i sjalusi, tenke over hva du kan gjøre for å forbedre livet ditt, i stedet. Hit gym for trening flere ganger i uken. Tone opp kroppen din, gå ned i vekt, og forbedre humøret. Prøv en ny aktivitet som interesserer deg, enten det er volleyball, lære å snakke tysk, eller matlaging. Gjør deg sterkere slik at du er mindre utsatt for følelser av usikkerhet og utilstrekkelighet. Også travlere du er, jo mindre tid du er nødt til å tillate sjalusi å fortære deg.

Hint

  • Bruk mennesker og situasjoner som gjør at du føler deg sjalu som muligheter til å lære. Hvis noen eller noe gjør at du føler deg truet, ta det som et tegn på at du må opp spillet, fra å arbeide hardere på dine studier for å styrke mellommenneskelige relasjoner.