Slik Fast Break i Basketball
Lag som raskt brytes vel ikke bare morsomt å se på, men kan også vinne en masse basketball spill. Raske pauser resultere i store scoringsmuligheter, og kan også tretthet motstanderen. Denne artikkelen fokuserer på nøklene til en god rask brytende team.
Bruksanvisning
1 Spill godt forsvar og rebound. Siden de fleste raske pauser oppstå etter en omsetning eller savnet skutt, kan et godt press forsvar i forbindelse med sterk rebounding føre til en masse rask kontring muligheter.
2 Outlet ballen raskt. Det viktigste aspektet ved rask kontring er å få ballen går mot kurven din så raskt som mulig. Den første blikk er rett opp i retten for å se om en medspiller har fått i forkant av motstanderen til å levere det til. Hvis en fremover / center får en rebound eller stjele, han / hun bør uttaket til en vakt raskt å lede bruddet opp retten.
3 Hver spiller får i et kjørefelt for å opprettholde god avstand. Når raskt flytte opp i retten, har hver spiller å ta en kjørefelt og bo i den. Her er en god kjørefelt definisjon som kan brukes:
Strøm Forward / Center: bruk en rett linje til blokken som kjørefelt
Guard / Small Forward: være ca 3 fot til 4 fot fra sidelinjen som kjørefelt
Guard med ballen: bruk midten eller litt til den ene eller den andre som kjørefelt
4 Flytt ballen opp i retten av alle spillerne holde hodet opp og passerer. Den raskeste måten å komme i posisjon å score er ved å sende ballen videre til en åpen lagkamerat. Hvis ingen er åpen foran, dribbling raskt opp for retten er OK.
5 Flytt ballen mot kurven gjennom pasninger og dribling til forsvaret stopper deg. være alltid på utkikk etter en åpen lagkamerat som er nærmere kurven.
6 Alle spillere uten ball bør være klar til å motta en pasning og raskt bestemme om du vil skyte, pass eller trenge inn til kurven. Fordi defensive er i overgangen, er det et godt tidspunkt å angripe.
7 Ikke gi opp. Hvis du ikke får en umiddelbar omtrent fra rask kontring, bevege ballen og se etter en svakhet i overgangen forsvar. I mange tilfeller, hvis du har bevegelige spisser / sentre som kan slå sin motstander opp i retten, kan du få noen forsinkede raske pauser ved å mate en streaking stor skjæring gjennom kjørefelt.
Hint
- En god rask kontring krenkelser må praktiseres for å være effektive. Det er en strømning i en god rask pause som kommer fra flere repetisjoner.
- Oppmuntre en "sulten" holdning for å komme til kurven. Forsvaret kan være svake og sårbare når i overgangen; "Fest" på det.