Slik fjerner Personal Barriers

Personlige barrierer er noen begrensning på en persons evne til å oppnå målene i ethvert område av livet, det være seg faglig utvikling, intimitet, familieforhold eller noe verdslig. Hva en person gjør og hvordan den enkelte ser på seg selv reflektere balansen eller ubalanse i forholdet mellom personens selvfølelse, fysisk evne og vilje til å godta stede. Mange personlige barrierer operere på ubevisst nivå og krever tidsbruk evaluering og re-evaluere omstendigheter, følelser eller begjær.

Bruksanvisning

1 Skriv ned en liste over 10 mål som du ønsker å oppnå. Circle mål som er knyttet til drømmer eller lang tid ambisjoner. Mark et annet boks rundt mål som representerer spenningen-søker bestrebelser, for eksempel fallskjermhopping. Tegn en trekant rundt disse målene som involverer dagligdagse oppgaver, som for eksempel rengjøring av huset eller å kjøpe en ny TV.

2 Spør deg selv hvorfor du ikke har oppnådd noen av de spenningssøkende opplevelser rundt som du tegnet en firkant. Noen av disse aktivitetene kan være uoverkommelig dyrt. På den annen side, mange spenningssøkende opplevelser er fly av fancy som ikke gjenspeiler en persons sanne ånd, og derfor er disse aktivitetene frata. Holde slike elementer på listen som mål kan distrahere deg fra å fokusere på viktigere drømmer og ambisjoner. Kryss av fly av fancy fra din liste over mål og legge dem til en liste over aktiviteter du vil tillate deg selv å gjøre hvis muligheten bød seg.

3 Fokuser på målene rundt som du tegnet en trekant. Tenk hva som hindrer deg i å fullføre disse oppgavene. Dagligdagse oppgaver kan være vanskelig å oppnå for en rekke årsaker, blant annet tidspress, manglende støtte eller emosjonelle forstyrrelser. For eksempel, hvis målet er å plante en hage, men det synes aldri å få gjort, identifisere alternativer til å plante en hage selv, slik som å ansette en landscaper å lage en hage som du har. Hvis barriere for å oppnå verdslig mål er emosjonelle, identifisere følelser som distraherer deg fra å oppnå disse mindre oppgaver.

4 Mediter på følelser som distraherer deg fra å nå dagligdagse oppgaver. Kjøp lyd guider fra iTunes eller en bokhandel som kan veilede deg gjennom meditasjoner. Identifisere kilden til emosjonell støtte. Vurdere hendelser eller tanker som utløser emosjonelle nød. Forestill deg å svare på disse tankene og arrangementer med en annen tenkemåte. Søk profesjonell rådgivning hvis kilden din emosjonelle nød er misbruk av en annen person eller om dine følelser synes å ha noen årsak.

5 Vurdere i sirklene mål på listen din. Tenk deg selv å realisere disse drømmene. Se etter eventuelle negative svinger i dine tanker som styrer deg fra å fullføre bildet. Vurdere prosessen du tenkt for å nå disse store målene. Dersom personlig barriere er økonomisk, forskning hva små skritt du har råd til å ta mot dette målet. Hvis målet er å eie din egen restaurant, evaluere hvor du er i denne prosessen nå. Skal du jobbe som kokk for noen andre? Kanskje du ikke har vært til kulinariske skolen. Ring en lokal restaurant som serverer typen menyen du ønsker å tjene og intervjue eieren. Spør om alternative ruter til å oppnå drømmen som kanskje ikke har skjedd til deg. For mange, oppnå sine drømmer bidrar til å fjerne personlige barrierer i andre områder også.

Hint

• Arbeide for en drøm kan være hardt arbeid, men det kan føre til en følelse av personlig prestasjon som fremmer ekte selvtillit, noe som kan åpne flere dører i andre aspekter av ens liv.
• Personlige barrierer er ikke det samme som personlige grenser. Personlige grenser er skjønnsmessige grenser satt av en person som avgjør grad av fysisk kontakt og følelsesmessig intimitet som en deler med en annen person.