Slik holder Cool Når Disiplinere barn
Noen dager føles det som om barnet vet akkurat hva du skal gjøre for å vekke sinne. Du vet at du bør holde deg rolig, men å holde følelsene i sjakk er ofte en utfordring mens disiplinere et barn. Når du mister hodet kaldt, kan du ende opp med roping, disiplinere hardt, og si eller gjøre ting du senere angrer, ifølge James Lehman, MSW, i en styrke Foreldre artikkelen. Administrere dine følelser gjør at du kan disiplinere rettferdig og lære dine barn sinne-ledelse uten å ha dårlig samvittighet senere.
Bruksanvisning
1 Sett konsekvenser og disiplin teknikker før du trenger å bruke dem. Du er bedre i stand til å skape logiske og effektive konsekvenser når du er rolig. Med disse tiltakene på plass, vil du vite hvordan man skal reagere når barnet misbehaves. Stikker med de konsekvenser gir deg et kurs av handlingen som kan hjelpe deg å holde deg rolig.
2 Administrere generelle stressnivå som ikke er relatert til barnet ditt. En forelder kan piske ut på et barn over noe mindre hvis han er opprørt om penger, en uenighet med en medarbeider, eller andre stressende voksen situasjoner. Mindre stress generelt hjelper deg å holde deg rolig når barnet ditt fungerer.
3 Identifiser situasjoner som vanligvis føre til at du mister besinnelsen. Erkjennelsen når du blir sint kan hjelpe deg når de situasjonene skje. For eksempel, hvis du har en tendens til å bli sint når barna oppfører seg dårlig i butikken, kan du forberede deg mentalt før shopping.
4 skritt tilbake for å se på situasjonen objektivt før disipliner stedet for å ta dårlig oppførsel personlig. Barnet ditt sannsynligvis ikke prøver å ødelegge dagen din ved utagering. Hun kan nekte å bli klar for skolen fordi hun er bekymret for en test. Det temperament tantrum på ettermiddagen kan stamme fra sult eller trøtt. Hvis du oppdager at barnet ditt har et udekket behov eller en følelse hun ikke har gitt uttrykk for, kan du ikke føler deg som sint.
5 Lytt til barnet ditt når han forklarer situasjonen. Du ser ham roping på hans søster, men du fikk ikke se henne bryte hans favoritt leketøy. Noen situasjoner foreldre oppfatter som dårlig oppførsel har en forklaring. Hvis du automatisk disiplinere barnet ditt, kan han hevde eller stå imot, noe som kan føre til at du blir opprørt.
6 snakke deg ut av sinne hvis du begynner å miste kjølig. Si noe å roe deg selv, for eksempel, "Jeg er voksen og jeg er ansvarlig. Jeg trenger å holde deg rolig." Eller gjenta et mantra. Si: «Pust», eller «Hold deg rolig," til deg selv. Barn legger merke til når du blir frustrert eller sint og kan reagere enda verre på grunn av det, ifølge Kidshealth. Snakker selv ut av frustrasjon kan bidra til å holde situasjonen fra eskalere.
7 Trekk deg fra rommet hvis du ikke kan roe ned, så lenge barnet er trygt i rommet alene. Pace i et annet rom, puste dypt eller distrahere deg selv med en beroligende aktivitet. Når du får kontroll over følelsene dine, gå tilbake for å løse situasjonen.