Slik Kombiner øvelser på Wii Fit

Wii Fit gir en morsom måte å jobbe trening i dagen mens bedre balanse, styrke og fleksibilitet. Du kan velge mellom fire forskjellige treningsmål: Yoga, styrketrening, aerobic og balanse spill. Den lar deg også lagre favoritter. Som du avanserer i evne, er mer vanskelige bevegelser eller treningsøkter ulåst gir fortsatt utfordringer og forbedre den generelle treningsresultater. Everyday at du bruker Wii Fit, kalenderen logger trening og fremgang for deg, og hjelper deg med å holde en øvelse journal og spore fitness fremgang.

bruksanvisning

1 Slå Wii på og laste Wii Fit. Start spillet, velger du riktig Mii karakter og gjør din innveiing etter behov.

2 Naviger til trening og velg den type trening du ønsker fra de fire alternativene, eller velg Favoritter og engasjere seg i favoritt treningsøkter for denne brukeren. Bestem fra treningen valg som vil gi fordeler ønsket for den spesielle kombinasjonen trening. For eksempel, hvis styrketrening ble valgt og du ønsker å forbedre lavere kroppen styrke gjennom en rekke trekk, kan du velge å gjøre knebøy, utfall og single-leg extensions.

3 Velg øvelsene i denne delen som vil gi de ønskede fordeler og engasjere seg i hver, å følge instruksjonene på trener eller instruksjonene på skjermen hvis treningen benytter Mii-karakter. Når rekke trekk er fullført, hvis du vil ha et ekstra sett kan du gjenta øvelsene en gang til for å lage to sett med de gitte reps.

4 Gå tilbake til trening delen for å endre til et annet sett av øvelser, hvis ønskelig, eller rotere rutiner. For eksempel kan du arbeide øvre og nedre kroppen på ulike dager eller gjøre styrketrening på Odd dager og aerobic trening på selv dager. Kalenderen holder styr på øvelsene gjennomført for å hjelpe deg å holde styr på treningsøktene dine og fremgang. Se i kalenderen hvis du har problemer med å huske hvilke øvelser ble gjort sist.