Slik lar en baby sove lenger

Ifølge University of Michigan Health System, trenger en tre måneder gammel baby på minst 15 timer søvn om dagen. Tilstrekkelig søvn er viktig for riktig hjernens utvikling. Hvis barnet ikke får nok søvn det kan føre til mange problemer for både foreldre og barnet. Disse problemene omfatter søvnmangel, crankiness og separasjonsproblemer. Hvis barnet faller inn under denne kategorien, frykt ikke. Det er mange ting du kan prøve å hjelpe babyen sove lenger.

Bruksanvisning

1 Unngå trangen til å holde babyen våken å bli trett henne ut. Dette kan gjøre det vanskeligere for henne å sove og urolig når hun til slutt går i dvale.

2 Etablere en lur-tid sove rutine og stokk med det. Velg et tidspunkt når barnet viser tegn på søvnighet og satte ham til å sove på den tiden hver dag. Ifølge nettstedet Ask Dr. Sears, babyer som har konsekvent lur rutiner i løpet av dagen er det mer sannsynlig å sove lenger strekker om natten.

3 Lag seng tid ritualer. Gi barnet ditt et varmt bad, etterfulgt av litt lesing og en varm flaske. Babyer liker konsistens og sengetid ritualer vanligvis hjelpe barnet å sovne lettere og bli sovende lenger.

4 Hold hjemmet stille og rolig under sover økter. Slå blinds å blokkere ut lyset og holde plutselige lyder til et minimum. Dette bør hjelpe barnet å få ekstra søvn tid.

5 Endre våte bleier. Mange babyer er plaget av skitne bleier og kunne avbryte henne sove mønster. Når du endrer henne holde rommet mørkt for å hindre overstimulering.

Hint

• Ingen to babyer er det samme, så ikke hver tilnærming vil fungere for barnet ditt. Vær fleksibel og lære hva som fungerer for deg og dine foreldre stil.