Slik reparerer en far-datter forhold som voksen

Slik reparerer en far-datter forhold som voksen


Hvis du har brukt din barndom skjule fra dine foreldres argumenter, batting bort din fars harde fornærmelser, følelsen som du aldri kunne måle seg eller bare aldri helt passer inn, kan du ha et anstrengt forhold til faren din, selv som voksen. Mange voksne kvinner føler spenning og angst når de møter sine fedre. Selv om du kan reparere selv de mest ødelagte forholdet, tar prosessen tid og i samarbeid med både deg og din far.

Bruksanvisning

1 Tilgi din far for barndommen. Lag en bevisst innsats for å la fortiden være fortid. Husk at alle gjør feil, og mens du kan ha følt vonbrotne eller forrådt, må du tilgi faren din før du kan gå videre.

2 Tilbring tid med far. Som din far aldre, kan han naturligvis ønsker å tilbringe mer tid med deg. Kanskje han ikke angrer tilbringer nok tid med deg som et barn eller rett og slett ønsker å bli bedre kjent med deg. Unngå å trekke bort fra ham på denne tiden, og heller nyte det faktum at han ønsker å bygge et forhold. Plan noen morsomme aktiviteter du kan nyte sammen, for eksempel miniatyr golf, besøke et historisk sted, skal fiske eller bare dele middag sammen.

3 Søke rådgivning. Hvis din emosjonelle arr er dypt, kan det hende du trenger veiledning av en profesjonell rådgiver for å hjelpe deg å møte dine barndomsminner. Snakk med en rådgiver, terapeut eller pastor av deg selv eller, hvis han ønsker å være involvert, ta faren din med deg. Unngå å peke fingre under en veiledning økten og heller fokusere på deg selv og hvordan enkelte erfaringer gjorde du føler deg.

4 Snakk med faren din om dine erfaringer vokser opp og lytte til hans perspektiv av hendelsene som transpired. Kanskje din far ikke føler at han var for hard mot deg som et barn, og i stedet føler at han gjorde det som var best for deg. Vær ærlig med din far, men også lytte til ham og innse at du kan ha forskjellige følelser om barndommen.