Slik starter livet Over etter skilsmisse

En skilsmisse kan la deg følelsesmessig og mentalt ødelagt, men du må plukke opp bitene og flytte på. Mens skilsmisse er slutten på en del av livet ditt, er det begynnelsen på en annen. Med et godt støtteapparat og riktig holdning, kan du slutte å fokusere på fortiden og fokusere på fremtiden.

Bruksanvisning

1 Flytte til en ny by. Hvis det ikke er barn involvert, eller hvis det er, og du har full foreldrerett, vurdere å flytte til en ny by der du ikke vil bli minnet om din ex. Flytte til et nytt sted vil hjelpe deg å la gå og fokusere på å begynne på nytt. Hvis det ikke er mulig å flytte til en ny by, flytte til et nytt hjem og begynne å lage nye minner.

2 Finn en ny hobby. Gjør noe du alltid ønsket å prøve, men aldri fikk sjansen. Ta et maleri klasse på den lokale høgskolen, registrere deg for yoga eller lære et nytt språk. Gjør noe som gjør at du føler deg godt om deg selv.

3 Finn et støttenettverk. Gjenoppdage deg selv med dine venner eller få nye venner som kan føle med hva du går gjennom. Se etter støtte grupper i ditt område for skilt folk eller enslige forsørgere. Det hjelper å snakke med folk som går gjennom det samme som deg. Besøk divorcecare.org å finne en støttegruppe nær deg. Du kan også delta i fora som ehealthforum.com, divorcesupport.com og loveshack.org å snakke med folk som opplever det samme livet overgangen.

4 Minimer smerte eller vanskeligheter for barna. Ifølge heartlandcounseling.org, ikke later til å være gode venner med din ex foran barna. Dette forvirrer dem og gir dem falskt håp at du kan få tilbake sammen. I tillegg må du ikke bruke barna som et verktøy for å få tilbake på hver annen. De vil ønske å tilbringe tid sammen med begge foreldrene, og du kan ikke la skilsmisse forstyrre det. Hvis barna har problemer på skolen eller er mutt og forvarsel, kan en god rådgiveren samarbeide med dem om å lære å justere til skilsmisse.

5 Søke rådgivning eller terapi hvis du har oppdemmet sinne og følelser som du ikke forstår eller ikke kan håndtere. Hvis du ikke finner en sunn måte å frigjøre ditt sinne, kan du ta det ut på de rundt deg.

6 Skriv et brev til din ex å uttrykke sinne og smerte, men ikke sende den. Mens forholdet er avsluttet, kan du ha ubesvarte spørsmål, og føler at du trenger nedleggelse. Skrive et brev vil hjelpe deg å slippe alle som følelser. Dette er en praksis rådgivere bruker ofte.

7 Gå på en date. Komme tilbake i dating scene vil gi deg en selvtillit boost og ta tankene bort skilsmisse.