Slik unngår Cellulite under graviditet

Slik unngår Cellulite under graviditet


Du er gravid og en baby er på vei. Men du aldri ville ha innsett at cellulitter er også på vei. Det er veldig frustrerende å få cellulitter --- en opphoping av fett og giftstoffer lagret under huden --- men det er vanlig blant gravide kvinner. De fleste kvinner tror at de vil håndtere dette frustrasjon etter at barnet er født, men livet blir hektisk etter at den nye ankomst. Mens mange cellulitt behandlinger er tilgjengelige, er forebygging enklere enn eliminering. Du kan unngå å utvikle cellulitt ved å ta disse enkle trinnene under svangerskapet.

Bruksanvisning

En spise riktig. Pass på hva du spiser og redusere fettinntaket. Unngå mettet fett, bearbeidet mat og mat med høyt sukker. Du har kanskje graviditet cravings for stekt mat og ostekake, men å gjøre smarte og sunne valg vil få deg til målet ditt.

2 DETOX. Avgiftning spiller en betydelig rolle i Flushing ut giftstoffer i kroppen --- en av gjerningsmennene i cellulitt akkumulering. Vann, frukt og grønnsaker er gode detox agenter. Unngå koffein og alkohol; disse giftstoffene legger ekstra arbeid for kroppens fjerning avfall organer. Raffinert mat med tilsetningsstoffer, salt, søtstoffer og andre kjemikalier er også store bidragsytere til dannelsen av cellulitter.

3 ØVELSE. Cellulite er funnet på hofter, mage, quadriceps, mage og rumpe. Tren for å målrette disse områdene. Husk at siden du er gravid, bør du ikke trene for kraftig; bare trene nok til å holde kroppen aktiv. Rask gange bidrar til å redusere cellulitter opphopning på hofter og quadriceps. Sit-ups kan bli kvitt cellulitter rundt magen.

4 MASSASJE. Riktig sirkulasjon av blod, næringsstoffer og oksygen bidro sammen med massasje. Gi kroppen en god rubdown med din favoritt krem ​​eller massasjeolje. Drikker minst åtte glass vann per dag sikrer riktig sirkulasjon.

5 Påfør en anti-cellulitt krem. En god cellulite krem ​​kan bidra til å forbedre hudens fasthet og reduserer humpete utseende. Prøv Neutrogena Anti-Cellulite Behandling med retinol. Retinol tilfører huden med næringsstoffer og forbedrer hudens elastisitet. Nivea Body Farvel Cellulite og Avon Solutions Super Shape Anti-Cellulite og Stretch Mark Cream finnes andre alternativer.

6 Gjør disse enkle endringer i livsstilen din nå for å forebygge cellulitter i fremtiden og for å opprettholde et sunt sinn og kropp.

Hint

  • Snakk med legen din før du starter et treningsprogram.