Slik unngår du at selvmord ved å hjelpe andre

De fleste suicidale mennesker ønsker ikke å dø; de bare ønsker deres smerte å stoppe. Hvis du tror en venn eller et familiemedlem kan vurdere selvmord, kan du hjelpe ham med å nå ut til ham og tilby din støtte. Selvmords individer er ofte redd for å spørre andre om hjelp. Ved å la dem vite at du er der for dem, kan du bidra til å forhindre selvmord.

Identifisere faresignalene

De fleste suicidale individer gi advarsel tegn eller indikasjoner på deres intensjoner til venner og familie før du prøver selvmord. Det første trinnet i å forebygge selvmord er erkjenner varselskilt. Noen store varselskilt inkluderer snakker om å begå selvmord, blir opptatt av død og døende, og søker ut dødelige verktøy som kniver eller narkotika. Hvis en venn eller et familiemedlem viser tegn på håpløshet, kan det tyde på at hun vurderer selvmord. Hold et øye med humørsvingninger, plutselige personlighetsendringer og slapphet - også varselsignaler for selvmord.

Snakke

Hvis du gjenkjenner disse suicidale faresignaler i en venn eller et familiemedlem, snakke med henne om det. En vanlig misforståelse om suicidale individer holder at du ikke bør snakke åpent om selvmord av frykt for å gi dem ideer. Tvert imot, adressering temaet selvmord direkte til noen som er eller kan være suicidal er vanligvis det beste du kan gjøre for henne. En måte å starte en samtale, er å fortelle den personen som du har lagt merke til at hun ikke har vært sitt vanlige selv i det siste. Når du har startet samtalen, spør direkte spørsmål som "Har du tenkt på selvmord?" Og "Har du tenkt på metoder for å bruke eller en bestemt dag for å begå selvmord?"

Hør

Lytting spiller en viktig rolle i selvmordsforebygging. Advarsel tegn som de som er beskrevet ovenfor er et rop om hjelp. Et uttrykk for selvmordstanker eller intensjoner er alvorlig; behandle det ekstremt alvorlig. En måte å hjelpe suicidale individer innebærer ganske enkelt å lytte til dem snakke om hva de går gjennom. Selv om samtalen vil trolig være negativ og litt ubehagelig for deg, kan det handler om å lytte til den personen snakke om sine følelser bidra til å hindre ham fra å begå selvmord.

Få hjelp

Selv snakke og lytte til den enkelte kan hjelpe henne en god del, vil hun sannsynligvis trenger mer hjelp til å komme forbi denne vanskelige tiden i hennes liv. Snakk med henne om å få hjelp. Hvis du er redd for at personen er planer om å begå selvmord snart, ta henne med til akuttmottaket før legene er det for at de kan slippe henne trygt. Hvis du ikke tror den enkelte er i umiddelbar fare, hjelpe henne å finne profesjonell hjelp fra en rådgiver eller en krise linje. Opprettholde din tilstedeværelse i livet hennes, sjekker inn på henne for å sikre at hun deltar rådgivning økter og tar foreskrevet medisin. Støtte fra venner og kjære spiller en avgjørende rolle i å hjelpe suicidale individer.