Slik unngår du at svangerskapsdiabetes

Svangerskapsdiabetes er når en kvinne får diabetes mens hun er gravid. En kvinne med svangerskapsdiabetes har aldri hatt diabetes før og tilstanden ble direkte forårsaket av svangerskapet. Hun vil vanligvis være diabetes-fri etter å ha levert hennes baby. Svangerskapsdiabetes påvirker 4 prosent av gravide kvinner. Den gode nyheten er at svangerskapsdiabetes er synlig, forebygges og kontrollerbar. Les videre for å lære hvordan du kan forhindre svangerskapsdiabetes.

Bruksanvisning

En Få testet. Det første skrittet for å forebygge svangerskapsdiabetes er å vite om du er i faresonen for det. De fleste gravide kvinner i USA er testet for svangerskapsdiabetes rundt deres tjueåttende svangerskapsuke. Det er både en times test og en tre-timers test. De fleste gravide kvinner vil bli bedt om å ta en times test og gå videre til tre timers test bare hvis den første testen kommer tilbake med forhøyede resultater. Hvis den andre testen kommer tilbake med forhøyede resultater så kvinnen er diagnostisert som noen som har eller er sannsynlig å utvikle svangerskapsdiabetes.

2 Følg gestational diabetes diett. Denne dietten vil gi deg en veiledning om hva du skal spise for å forebygge eller kontrollere svangerskapsdiabetes. Hvis måleresultatet er høy nok, så bør du få en kopi av denne dietten fra legen din. Hvis ikke, kan du fortsatt finne retningslinjene for denne dietten på Internett.

3 Tren minst 30 minutter om dagen, tre ganger per uke. Lett til moderat trening er fin og trolig best siden du er gravid, men sørg for at du holder deg med det, og er forpliktet til det. Dette er viktig for helsen til både deg og barnet ditt. Kvinner med svangerskapsdiabetes er i faresonen for å føde store fødselsvekt som har brede skuldre. Dette setter barnet i fare for skulderdystosi under fødselen, noe som potensielt kan føre til lammelser.

Hint

• Alltid konsultere med din fødselslege under hele svangerskapet. Ikke gjør noen diett eller livsstil endringer uten deres tillatelse.