Slik unngår Føler Knust

Slik unngår Føler Knust


Smerter forbundet med kjærlighetssorg er ødeleggende. Den eneste måten å hindre et knust hjerte er aldri til å åpne opp selv til noen følelsesmessig. Men det er ingen følelse permanent og smertene vil etterhvert passere. Noen få skritt kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av hjertesorg, og hjelper deg å unngå følelsen knust.

Bruksanvisning

1 Tilbring tid med venner gjennom hele forholdet. Selv om det er fristende å være med signifikante andre hele tiden, er kjærlighetssorg lettere å overvinne hvis du fortsetter å henge med venner og delta i aktiviteter du liker hele forholdet. Heartbreak kan komme med følelser av usikkerhet eller ensomhet, men tar forholdsregler kan hindre disse følelsene fordi du vil fortsatt ha folk til å se og ting å gjøre bør forholdet slutt.

2 Ta vare på kroppen din. Ta vare på deg selv er nøkkelen til lykke. Etter et forhold, selv om det kan være fristende å låse deg selv bort, drikke, overspise (eller ikke spiser i det hele tatt) og være ulykkelig, vil ingen av disse tingene gi positivt utslag. Balansere kostholdet, unngå for mye alkohol, mosjon og forbli på en vanlig søvn tidsplan. En sunn kropp vil bidra til å helbrede en ulykkelig hjerte.

3 Velg en venn (eller et par venner) for å ringe, tekst eller e-post når du vil sende melding til din ex. Breaking vaner er vanskelig, og distansere deg fra din ex etter en breakup er utfordrende. Hodet kan logisk vet hva du må gjøre, men ditt hjerte forteller deg at bare en rask samtale eller tekst til din ex vil føle deg bedre. Tillat deg selv å gjøre det ringe eller sende som tekst, bare endre den personen du kontakter. Dine venner vil forstå og du vil forbli koblet folk som bryr seg om deg.

4 Lag en liste over ting du ikke liker med den personen du nettopp slo opp med. Små irritasjonsmomenter eller ting som bugged deg i løpet av forholdet blir lett glemt i etter forhold nostalgi. Ikke rabatt de gode tidene, men ikke glem de dårlige tidene, heller. Huske mindre enn perfekt aspekter av forholdet, uten å fokusere eller besatt på disse tingene, gjør det lettere å gå videre.

5 Skriv inn dine tanker og følelser. Putting følelser på papir er en utmerket måte å arbeide gjennom dem. For å ta en mer kreativ tilnærming, skrive en kjærlighetshistorie der du (eller et tegn som deg) er hovedpersonen og faller dypt forelsket, leve lykkelig alle sine dager. Ta med din ex i denne historien, men gjør ham til en mindre betydningsfull, mindre attraktive, mindre sympatisk karakter.

Hint

  • Slett din ex nummer fra telefonen, og i stedet holde den på en klistrelapp på et trygt sted. På den måten, du er ikke avskrekkende selv å kontakte ham. Du er bare å sørge for at tanken går inn i eventuell kontakt, i stedet for en spur-of-the-moment beslutning. Søk profesjonell hjelp hvis du føler du trenger det.