Slik unngår fornærmende relasjoner

Mange mennesker som har en historie av å være i en fornærmende forholdet finne historien gjenta seg selv. Hvorvidt tidligere forhold var med en forelder, kjæreste / kjæreste eller ektefelle, folk som har vært i tidligere fornærmende relasjoner kjøre en større risiko for å finne seg selv i en annen fornærmende forholdet. Du kan bryte den onde sirkelen for deg selv. Her er hvordan du kan forhindre fornærmende relasjoner.

Bruksanvisning

1 Innse at du er utsatt for fornærmende relasjoner. Gjør en innsats for å bli en mer følelsesmessig sunn person ,. Hvis ikke, er du svært sannsynlig å finne deg selv i en annen fornærmende forholdet. Selv om du sannsynligvis ikke liker å være i fornærmende relasjoner, de holder et nivå av komfort fordi de er kjent. Du trenger å bryte dette mønsteret for å unngå fornærmende relasjoner. Holde en journal gjennom hele reisen er en fin måte å finne ut hva som utløser du å la disse menneskene i livet ditt.

2 Velger å ikke gå inn i et nytt forhold før du helbrede følelsesmessige sår. Mange mennesker finner seg retur fra en fornærmende forholdet til en annen. Dette kan forebygges ved å ta et sabbatsår fra relasjoner.

3 Finn en kvalifisert terapeut med erfaring i rådgivning mennesker med spesielle problemer. En god terapeut kan hjelpe deg å forstå hvorfor du er tiltrukket av voldelige mennesker, og også han kan vise deg veien ut av denne syklusen. Alle som har vært i en fornærmende forholdet kan ha nytte av terapi.

4 Lær å elske deg selv. Jo mer du elsker deg selv, jo mindre sannsynlig at du vil være å finne deg selv i en fornærmende forholdet. Hvis du elsker deg selv, søke deg ut relasjoner som nærer deg heller enn å fortsette en usunn dynamisk.

5 Sett følelsesmessige grenser i forhold. Mest fornærmende folk søker ut partnere som de kan presse rundt, enten fysisk eller følelsesmessig. Hvis du setter følelsesmessige grenser i relasjoner, vil fornærmende folk ikke lenger bli tiltrukket av deg. Fornærmende folk er vanligvis ute etter "dørmatter." Det er viktig å slutte å være en dørmatte.

6 Gå ut ved første tegn på misbruk. Mange mishandlede kvinner forlater sine overgripere flere ganger før de forlater for godt. Første gang den andre personen er støtende for deg, forlate forholdet. Det er mye lettere å komme seg ut i de første månedene eller årene enn det er senere.

Hint

• Husk at du lærer andre mennesker hvordan de skal behandle deg. Hvis du krever respekt i forhold, skal du få det. Hvis du tillater andre mennesker å være støtende for deg, du kommer til å fortsette å ha fornærmende relasjoner.
• Ikke tolerere noen form for misbruk. Emosjonelle, verbal og fysisk mishandling kan alle være like ødeleggende.