Slik unngår Postpartum Håravfall

Østrogennivåene reduseres etter ca fire måneder etter fødselen og kan forårsake midlertidig hårtap som varer i opptil seks måneder, ifølge "Foreldre" magazine. Under graviditet, østrogennivået øker og håret som normalt ville falle ut som en del av daglig Shedding opphører å falle ut. Mens nervepirrende, vil postpartum håravfall løse seg selv i tid og er ikke et stort helseproblem. Du kan imidlertid ta skritt for å muligens forhindre eller redusere Håravfall etter svangerskap.

Bruksanvisning

1 Øk inntaket av matvarer rike på sink, folsyre og B-vitaminer mens du er gravid, ettersom det er en teori om at svangerskapet fører til en liten mangel på disse næringsstoffene. Ifølge Ernæring for et sunt svangerskap, forbruker mørkegrønne grønnsaker, ekstra magert kjøtt, hele korn og kokte tørkede erter og bønner er gode kilder til disse essensielle næringsstoffer. Alternativt kan du ta et multivitamintilskudd daglig.

2 Ta 3 mg av en biotin supplement hver dag. Biotin er en nødvendig B-vitamin som spiller en stor rolle i sunn hårvekst, og er ofte tapt under svangerskapet, i henhold til Bastyr Center. Biotin-mangel, noe som påvirker omtrent 50 prosent av gravide kvinner, kan også føre til fødselsskader.

3 Unngå å manipulere håret med overdreven børsting, hårføning, pyntebånd eller styling. Hårsekkene under graviditet er allerede svekket, og sette unødig stress på din lokker vil øke potensialet for hårtap.