Softball spill for jenter

Jenters softball praksis kan innlemme spill og andre aktiviteter for å ta bort monotoni praksis. Varm opp spill som er et kappløp mot klokken får blodet pumpe og stimulere jenter til en konkurransedyktig praksis. Batting spill bidra til å forbedre synsskarphet, noe som er viktig for god batting. Kaster og fanger spill hjelpe jenter styrke deres kaster nøyaktighet. Det viktigste er at jentene har en god tid.

Station to Station

Station to Station er en effektiv måte å varme opp før en treningskamp, ​​og er mye moro. På softball feltet, vil hver base tjene som en stasjon. Par jentene opp i team. Hvert lag starter på stasjon en og fortsetter rundt basene til hver stasjon og avsluttes hjemme base, som er stasjonen fire. Hver stasjon krever at jentene utføre en annen oppgave. På stasjon en, må hvert lag utføre fem hopping knekt og deretter kjøre til stasjon to. På stasjon to, hver jente svinger og treffer fem baller fra en tee. Teamet deretter går til stasjon tre, hvor jentene tar svinger gjør fem push-ups. Ett gruppemedlem teller mens den andre jenta utfører push-ups. Når begge gruppemedlemmene har fullført de fem push-ups hver, de kjører til stasjon fire. Hver jente vil svinge når treneren plasser ballen, og lagene konkurrerer mot klokken. Det laget som fullfører alle fire stasjoner med fastende tid vinner. Dette er en praktisk måte å varme opp, og det blir konkurransedyktig energi flyter.

batting Focus

Vision trening er en viktig del av softball praksis. Jenter kan forbedre sin visjon skarphet ved å fokusere på ballen. Skriv tall eller bokstaver på begge sider av praksis baller. Skriv dem store nok slik at jentene kan se tallene lett. Legg alle de merkede baller i en kurv på pitcher haugen, og deretter dele jentene inn i lag. Som ballen er pitched, må røren ringe ut bokstaven eller tallet som er skrevet på ballen før eller idet hun svinger. Jentene scorer ett poeng for sitt lag når de korrekt identifisere tall eller bokstav på ballen før trykket den. For variasjon, tilordne en oppgave for hver bokstav eller nummer eller tegne et stort fargesirkelen på hver ball. For eksempel betyr en stor blå sirkel som spilleren må bunt ballen; En grønn sirkel betyr ikke svinge; og en stor rød sirkel betyr treffer ballen. Hver spiller må utføre oppgaven tildelt fargen på sirkelen på ballen. Hvert riktig handling er ett punkt; en feil handling er en ut.

Hold deg det

Stick Det er en enkel og nyttig måte å forbedre en spillers spredningsevne og nøyaktighet. Dette er en ideell oppvarming trening også. Del teamet inn i to lag og koble spillerne slik at de står overfor hverandre. Har en spiller banen ballen og den andre spilleren fangsten. Den spilleren som vil fange ballen må plante en fot godt plantet på jorden og ikke kan bevege seg at foten fra stedet hvor det er planted.The pitcher da plasser ballen så nøyaktig som mulig til deres teammate.The mål er å kaste nøyaktig nok slik at fangeren ikke behøver å strekke seg for å gjøre fangsten. Spillerne alle tonehøyde på samme tid. Hvert lag som vellykket kaster en nøyaktig banen at den andre lagkamerat fanger, ett poeng. Hvis catcher bommer på ballen fordi det ble reist for langt for dem å nå den uten å løfte foten sin, de er ute. De resterende hvalbåter kaste ballen tilbake til sine lagkamerater som må da "stick" en fot i bakken for fangsten. Spillet fortsetter til det bare er ett lag igjen, som er vinnerne.