Spesielle aktiviteter for eldre

Normale aktiviteter blir vanskeligere å utføre som våre kropper og sinn alder. Det er spesifikke aktiviteter som de eldre lett kan utføre og nyte. Noen ganger kan en enkel spasertur gjennom parken eller ser en solnedgang er en flott aktivitet for eldre. Andre aktiviteter som er mye mer involvert vil bidra til å forbedre både fysisk og psykisk helse.

Historiefortelling

Dokumentere historier på en diktafon er en aktivitet som gjør at de eldre til å dele sine historier og hendelser i livet. Håndholdte båndopptagere er relativt billig og vanligvis er enkle å bruke med store knapper. De eldre kan nyte å diskutere temaer som vitser, beste minner, teknologiske fremskritt og favoritt klær, biler og musikk. Dette er en utmerket måte å vise respekt for eldre ved å lære av og huske sine livserfaringer.

Miniature Hage

Miniatyr hagearbeid og små potteplanter bringe utendørs i for eldre som ikke lenger kan gå utenfor til hage. Planter som Bonsai trær, bambus og engelsk eføy er lave vedlikeholdspotteplanter som de eldre lett kan ta vare på. Små Terrariums med et lag av jord på bunnen kan tjene som en miniatyr plantekasse der mange typer planter kan dyrkes fra frø.

Tai Chi

Tai chi er en mild og flytende øvelse som var avledet fra østlige kulturer. Det er ofte beskrevet som en blanding mellom yoga, kampsport og meditasjon. Ifølge Akupunktur Dagens Michael Devitt, har studier vist at tai chi letter leddgikt smerte og forbedrer bevegelsesutslag for eldre. Tai chi kan utføres av alle som kan stå for så lite som 10 minutter, og det er en fin måte å hjelpe de eldre blir aktive. Eldre tai chi-klasser er også tilgjengelig, og gir morsomme sosiale aktiviteter som også er gunstig for helsen.