Spill Mental Minne

Hjernen er som musklene i kroppen din. Hvis du vil at den skal holde seg sterk, du har til å utøve den. Dette gjelder også for bestemte deler av hjernen, for eksempel minne. For å holde minnet skarp, øve minne øvelser eller mentale minne spill.

acrostics

Husk vanskelige biter av informasjon ved mentalt å skape en acrostic for informasjonen. For eksempel kan en medisinstudent bruke acrostic "Noen Lovers Prøv stillinger som de ikke kan håndtere" for å hjelpe huske bein i håndleddet. Den første bokstaven i hvert ord tilsvarer bein i håndleddet, som er scaphoid, lumen, triquitrum, pisiform, trapes, trapezium, capitate og hamate. Lag dine egne acrostics om informasjon du ønsker å huske.

rhymes

Styrk din generelle minne og skape funksjonelle minneenheter som hjelper deg å huske ting. Lag rhymes å assosiere med den informasjonen du trenger å huske. Etter hvert vil denne aktiviteten gjøre hjernen din husker ting fort du har lagret i et rim ordningen. Hvis du ikke kan tenke på et rim, sette informasjonen til en rytme med en melodi, som en sang. Denne prosessen hjelper deg forholder seg til informasjonen musikalsk.

Shopping

De fleste mennesker gjør en handleliste når du går til butikken. I stedet for å lage en liste, slår handle inn en mental minne spillet. Prøv bare å huske hele listen. Bruk noen av de andre øvelser som rim eller opprette en acrostic å hjelpe deg å huske elementene på listen. Jo mer du teste din hukommelse, jo mer vil du forbedre og vedlikeholde den.

Konsentrasjon

Konsentrasjon er et spill vanligvis spilt med en kortstokk. Ta ut hele dekket ansiktet ned på bordet. Deretter snu to kort. Hvis de ikke samsvarer i antall, slå dem tilbake over. Hvis du slår over et par, fjerne kortene fra brettet. Målet er å fjerne alle kortene fra brettet i færrest beveger mulig. Den skarpere hukommelsen, jo lettere vil det være å huske hvor kortene er at du allerede har sett på, noe som gjør det lettere å danne par.