Stadier av følelser etter et samlivsbrudd

Noen ganger, vi ønsker bare å vite at det vi mener er normalt. Spesielt etter en hendelse som et forhold breakup. Etter å bryte opp vil du føle deg mye følelser. Dette kan gjøre at du lurer på om følelsene er normale, eller hvis du er en emosjonell psykopat. Slappe av. Hver person utvikler seg gjennom flere faser etter at noen har brutt opp med dem. Du vil ikke oppleve hvert trinn eller følelse lineært, og kan selv vakle mellom noen av dem, men det noen generelle de du er mest sannsynlig å føle.

Fornektelse og sjokk

Du vil sannsynligvis føle enten fornektelse eller sjokk som din første følelser etter et samlivsbrudd. Under fornektelse kan du ikke tro at bruddet opp har virkelig skjedd. Du venter på den andre personen til å erklære "April Fools!" slik at du kan gå på din neste store date. Under sjokk kanskje du føler deg både rasende og blindsided. Du vil føle deg som om bruddet skjedde uten noen advarsler. I denne fasen kan du vakle frem og tilbake mellom disse følelsene.

Forvirring og Bitterhet

Følelser av forvirring og bitterhet kan ta formen neste. Disse manifest mot støt og følelsen av å være blindsided. Du kan føle deg forvirret fordi du så ingen advarsler om at forholdet ville ende. Du vil føle forvirring om hvorfor han slo opp med deg. Dette kan føre til at du føler bitterhet på den andre personen for å bryte opp med deg uten noen åpenbar grunn. Igjen, vil du vakle mellom disse følelsene. Forvirring vil føre til bitterhet, og fordi du er bitter for at han slo opp med deg uten noen åpenbar grunn til at du vil føle deg forvirret igjen.

Håp

Når du beveger deg utenfor bitterhet kan du føle håp om at forholdet kan bli frelst. Du kan fortelle deg selv at du kan endre eller at du kan fikse årsaken til at personen brøt opp med deg, selv om du ikke vet årsaken. I denne fasen vil du flytte skylden fra den andre personen og sette den på deg selv. Du vil utilsiktet beskylde deg for å bryte opp ved å anta dine handlinger som forårsaket det, og kan fikse det. Du kan prøve å ringe eller snakke med den personen i håp om å redde forholdet.

Går videre

Ettersom tiden går mellom bruddet opp og nåtid du vil begynne å flytte på. Du vil innse at uansett hvor mye du endrer den andre personen ikke ønsker å berge forholdet. Kanskje du kjenner igjen at grunnen for å bryte opp ikke har mye å gjøre med deg, men skjedde fordi den andre personen rett og slett ikke vil at forholdet lenger. Som et resultat, kan du begynne å tenke bedre på deg selv. Du vil innse at du ikke er problemet og vil begynne dating igjen.