Stadier av sorg etter bruddet

Alle avtaler med sorg i hans eller hennes egen måte. Det er fem vanlige scener som alle opplever. Det er ikke alltid en lineær sti, imidlertid, og tiden det tar å oppleve hvert trinn varierer basert på relasjoner og de involverte. Noen mennesker opplever alle stadier i løpet av noen uker, og andre bor i en bestemt scene i mange år før han flyttet til neste trinn.

Benektelse

Folk ønsker ikke å bli dumpet i et forhold på grunn av hvordan de tror de vil bli oppfattet av andre. Også, ingen ønsker å håndtere smerten av tap og ofte blokkere det ut eller benekte det enda skjedd. Fornektelse stadiet skjer ikke direkte etter bruddet. Det er ikke uvanlig for noen å si: "Det har fortsatt ikke sunket inn ennå." Noen mennesker er faktisk håp om at bruddet skjedde i varmen av lidenskap og at den andre personen vil endre hans eller hennes sinn i noen timer eller i de neste par dagene.

Sinne og bitterhet

Sinne kan være ledsaget av skam, skyld eller en rekke andre følelser. Du dirigere sinne på forholdet, din tidligere partner og til og med venner som kan ha vært altfor involvert i forholdet. Du kan klandre dem for å forårsake bruddet om anklagen er hjemlet eller ikke. Selv om bruddet var på grunn av din egen utroskap, kan du likevel uttrykke harme hos partneren din for ikke å holde deg fornøyd, slik at du ikke ville ha hatt til å jukse. Du kan til og med være sint på deg selv for ikke å holde opp din slutten av partnerskapet. I boken "berømmer ambassaderåd Manual" Owen C. Pers skriver "Anger uttrykt konstruktivt er svært nyttig å bli frisk. Sinne gir noen trengte følelsesmessig avstand fra en ex partner." Det er best å la sinne ut.

lønnsforhandlinger

På et tidspunkt, vil du ønsker den personen tilbake slik at all smerte vil ende. Du er ikke lenger sint. Du begynner å be til din skaperen å bringe personen tilbake i livet ditt. Du begynner å gi løfter om endringene som du vil gjøre om partneren din ville bare komme tilbake inn i livet ditt. Plea, tigge eller be om tilgivelse, men dette er et nødvendig skritt for å hjelpe deg med å håndtere sorg.

Depresjon

Når sinne, bitterhet, tigging, bedende og ber ikke ta partneren din tilbake, blir det mer ekte enn det noensinne har vært. Din partner er borte og du er alene. Motta skilsmisse dokumenter kan indusere dette stadiet. Depresjon kan sluke deg. Til deg, synes situasjonen og selv livet håpløst. Alle opplever depresjon i hans eller hennes egen måte. Noen tilbringer mye tid alene; andre bruke det surring ut på andre. Ifølge en UC Davis Medical Report "Dyp sorg er trolig den mest universelt opplevde symptom på sorg. Du kan ha følelsen av tomhet, fortvilelse, lengsel, eller dyp ensomhet. Du kan også gråte mye eller føler emosjonelt ustabil."

Godkjennelse

Til slutt, aksepterer du den nye situasjonen. Livet er ikke så dystre likevel. Du har ikke helt glemt om partneren din. Du kan selv fortsatt elsker ham eller henne. Men du har akseptert situasjonen, og du føler deg komfortabel med fremover. Det kan ta år, uker, dager eller måneder for å få til dette stadiet.