Stadier av sorg Over juks

Utroskap er en destruktiv kraft i forhold. Partnere som har blitt lurt på følelsen at deres kjærlighet eller engasjement har blitt skjemmet og forrådt. Stadier av sorg at en person føler seg i løpet av juks er de samme som de stadier av sorg over tap. Psykiater Elisabeth Kubler-Ross skissert den sørgende prosessen med fem forskjellige stadier. Disse stadiene kan ikke forekomme i en bestemt rekkefølge og ikke alle opplever alle fem.

Benektelse

Denne fasen er ofte den første av de fem stadier du opplever når partneren din har jukset. Folk går gjennom fornektelse nekter å tro at deres partner var illojal, og at loven noensinne skjedde. Denial er en mestring mekanisme som mykgjør den mentale blåse av partnerens utroskap. Å være i fornektelse for lenge hindrer helbredelsesprosessen.

Sinne

Sinne stadiet oppstår når du innser alvorlighetsgraden av partnerens svik og du føler trang til å gjengjelde med fiendtlighet. Folk i denne fasen kan føle rasende, frustrert og dypt opprørt. Eventuelle negative fortrengte følelser om ditt forhold oppstår og uttrykkes. Sinne er en normal del av sørgende, og det er sunt å vise følelser. Men hvis du handle på dine oppfordrer til å ta igjen, ikke gjør det på en måte som skader deg eller fysisk skade andre.

lønnsforhandlinger

Den forhandlingsstadiet oppstår når du føler at du trenger å gjøre noen kompromisser for å holde forholdet ender. Du føler at du kan tilgi og tolerere partneren din uakseptabel atferd. Folk i lønnsforhandlinger scenen nedtone eventuelle tidligere plagsomme vaner eller dårlig oppførsel. Vær forsiktig når du er i denne fasen av sorg. Hvis du og din partner holde sammen etter at du har gjort faktiske kjøp å holde forholdet i live, må du sette opp med atferd som du ikke kunne stå før.

Depresjon

Selv om depresjon er sin egen scene i sorgprosessen, kan det forekomme gjennom hele opplevelsen. Dine følelser er frigitt og vendt innover, noe som gjør at du føler deg konstant trist og opprørt. Du kan føle deg sint på deg selv. Folk i denne fasen bør prøve å søke hjelp fra forståelse venner, familiemedlemmer eller profesjonelle terapeuter hvis depresjonen ikke forsvinner. Depresjon kan bli et alvorlig og ødeleggende sykdom hvis venstre ubehandlet.

Godkjennelse

Aksept skjer når du fullt ut erkjenner at partneren din har vært utro mot deg. Du trenger ikke nødvendigvis å tilgi partneren din eller tror at alt er OK på dette punktet. Snarere betyr det at de følelsesmessige byrder at juks er lagt på deg er fjernet. Folk som har fylt aksept scenen kan bedre overleve møtet med utroskap og kurs av deres forhold etter det punktet.