Strategier for å bedre lytteferdigheter

Å være en god lytter er om å sørge for at den andre personen vet at hun blir hørt. For å gjøre det krever å lytte strategier samt evnen til å artikulere hva denne personen sier til deg med aktive tiltak eller tilbakemeldinger. Siden lytting er en ferdighet, er det noe som må læres og praktiseres. Innenfor rammen av dine relasjoner, gir lytte et trygt sted for noen å snakke fritt i en atmosfære av tillit og bekymring. Det er litt av psykologi, føler litt dyktighet og litt kjærlighet ristet sammen som gjør at et annet menneske høyt verdsatt. Det finnes ingen erstatning for det innen et forhold.

Bruksanvisning

1 Hør med forsiktighet. Når du lytter, fokusere på det som blir sagt. Hold øynene på personen mens hun snakker. Holde fokus på hva hun sier ved å formulere spørsmål i hodet ditt, for eksempel "Hva er det viktigste poenget med denne samtalen?" Ikke hør ved å tenke seg hva du skal si neste; bare fokusere på høyttaleren. Du må vie reell energi til å holde høyt innstilt på, men det vil vise høyttaler at du bryr deg dypt om hva som blir sagt.

2 Svare på relevante måter. Når personen du lytter til stopper snakker og ser på deg for et svar, snakke direkte til det som nettopp er sagt. Si noe sånt som "Så du sier at du ikke tror

det. Er det riktig?" eller "Det virker som du føler deg virkelig. Er det sant?" Dette vil holde oppmerksomheten fokusert på den andre personen og hva han trenger akkurat nå, som er grunnlaget for god lytting. Det handler om den andre personen. Være et speil for den personen som trenger å snakke, slik at du kan hjelpe ham rakne hva han tenker og føler.

3 Still spørsmål som krever åpent i stedet for lukkede svar. Dette betyr at du bør stille spørsmål som oppmuntrer til videre deling i stedet for å stenge den av. Ikke spør spørsmål som kan besvares med et enkelt ja eller nei. Snarere enn å spørre "Ønsker du å slutte i jobben din?" spør noe mer som "Hva er de positive og negative du bør se på før de bestemmer seg for å forlate denne jobben?" Dette siste spørsmålet krever at personen til å fortsette å snakke og utforske sine egne følelser, så det oppfordrer til åpenhet. Når noen innser du ønsker å høre henne ut, vil denne personen vanligvis slappe mer om temaet og snakke med større frihet. Dette bygger tillit og relasjon og hjelper personen til å se hennes tanker og følelser på en mer objektiv lys.

4 Lean inn i personen. Bruk kroppen din til å formidle at du lytter med en bekymret hjerte. Hvis du sitter ned, lene mot personen. Hold armer og ben uncrossed. Når krysset, synes du skal stenge folk ute. Du vil ha din holdning, så vel som dine ord å si "jeg er til stede for deg, jeg er her for deg." Det er godt å nikke eller riste på hodet når du ønsker å formidle avtale eller overraske ham. Noe som viser du er aktivt i denne samtalen med ham er et pluss.

5 Ikke snakk til personen slutter å snakke. Avbryte alltid gjør høyttaleren føles som om du ikke lytter og som om det hun sier er uten betydning for deg. Du kan ikke høre om du snakker, så hold stille og lytte. Folk gjør ikke alltid ønsker eller trenger råd, men de alltid trenger å vite de blir hørt. Vanligvis deres svar vil bli funnet innenfor sine egne ord, så de trenger tid og rom til å snakke fritt for å komme til de svarene som kan være begravd under et fjell av følelser eller konflikt. La dem snakke og kommentere når de er ferdige, og du vil vise dem du bryr deg om hva de føler og sier.

6 Vær tålmodig. Lytting tar tid og tålmodighet. Du kan ikke hoppe til konklusjoner eller rush inn gi råd med mindre du er villig til å virke uncaring. Bare å være aktivt ute, la den andre personen vite at hun er viktig og hva hun har å si er viktig vil være helbredende og beroligende. Lytting er nesten en tapt kunst i disse dager rushing og elektronisk kommunikasjon, men det er verdt tiden det tar å lære siden det er den raskeste og enkleste veien til gode relasjoner. For mer informasjon om forholdet ferdigheter, gå til eNotAlone forhold håndbok. Webadressen er oppført nedenfor.

Hint

  • Hold armene og bena uncrossed og hendene åpen i fanget eller på armene på stolen. Dette viser at du er åpen og mottakelig.
  • Ikke avbryt. Det viser høyttaleren at du er utålmodig, uncaring og bare uhøflig. Det er veldig vanskelig for noen mennesker å snakke om personlige eller vanskelige ting, og du vil stenge samtalen ned ved å avbryte sin flyt av tanke - og deres vilje til å dele.