Strategier for ekteskapsrådgivning

Du kan ha opplevd betydelige problemer i ekteskapet som vil lede deg til å se et ekteskap rådgiveren. Mens du ser et ekteskap rådgiveren for første gang kan føre til angst, forstå hva slags strategier som brukes kan hjelpe et par forberede økten. Disse strategiene vil hjelpe både rådgiveren og paret har en produktiv økt.

Nytte og kostnader

Harvard Health Publisering anbefaler at paret veie kostnadene og fordelene ved forholdet. Dette innebærer å skrive en liste over hva ekteskapet gir, og alle de gode tingene om ekteskapet. Paret skal da skrive en liste over alle de negative tingene om ekteskap. Dette vil hjelpe paret få en klar idé om helsen til forholdet.

Fair Fighting

Denne teknikken krever at hver ektefelle lytte til den andre uten å bli defensiv eller kranglet, ifølge familyeducation.com. Den andre personen kan ikke snakke til hans ektefelle har snakket ferdig. Denne strategien hjelper paret lære å høre fullstendige uttalelser fra hverandre uten å avbryte.

Bytte plasser

Dette innebærer å ha paret fungerer som en annen i et argument. For eksempel vil en tidligere argument bli diskutert. Terapeuten vil da veilede paret i å opptre som en annen i argumentet. Deretter hvert medlem av paret vil skrive ned hva de observerte om oppførselen. Dette kan tillate enkeltpersoner å bli mer selvbevisst på hvordan hver enkelt fungerer under en krangel.

Lag Problemløsning

Problemløsning beviser viktig i ekteskapsrådgivning, ifølge Mayo Clinic. Lag problemløsning innebærer paret bringe det samme problemet til bordet, og deretter komme opp med en løsning. For eksempel vil rådgiveren få opp en tidligere diskutert tema, som for eksempel økonomi. Deretter hvert medlem av paret ville skrive ned en måte å løse dette problemet. Når begge har en oppløsning skrevet ned, vil paret diskutere hvordan best å jobbe de enkelte vedtak i en gjensidig plan.