Stressavlastning Games for Kids

Stressavlastning Games for Kids


The American Institute of Stress påpeker at stress har en sterk innvirkning på kroppen vår, inkludert hormonelle utløser som påvirker våre følelser. Barn er ikke immune mot problemene stress fører; de har å forholde seg til hektiske timeplaner, delt familier, mobbing, pubertet og en rekke andre problemer. Stress spill kan ikke eliminere slike stressfaktorer fra et barns liv, men de kan gjøre stressende situasjoner lettere for barnet å håndtere.

vann~~POS=TRUNC krigen~~POS=HEADCOMP

Vann War er et spill som lærer begrepet slippe stress. Barn sette opp et mål ute i et trygt område hvor ingenting vil bryte. Barna ta en vann ballong og ringe ut noe som er stressende dem ut. Deretter kaster de vann ballong på målet. Poeng tildeles basert på hvor nær vann ballong kommer til midten av målet. Barnet med flest poeng vinner. Hvis en voksen er villig til å være en god sport, kan han være målet (stasjonær eller bevegelse). Dette gir en mulighet for den voksne å forklare at han er villig til å ta noen treff for å hjelpe barnet føles bra, og barnet vil elske å se den voksne bli dynket.

Shadow Chase

Shadow Chase er en lommelykt spill ment å lære barn at stressfaktorer, som skygger, er ikke permanent, og at barnet har noen kontroll over stressfaktorer (skygger). Den voksne leder spillet bruker en egen lyskilde for å skape skygger på en vegg eller et ark som har blitt hengt opp. Barnet bruker lommelykt for å prøve og merke skyggene. Dette spillet kan spilles med mer enn en lommelykt om gangen, og hvis flere barn leker, kan de følge regelen om at den første til å merke skyggen som vises, vinner.

Fireman, Fireman

Fireman, er Fireman et spill om å få hjelp i stressende tider. Barna skille inn i to lag. Ett medlem fra hvert lag sitter eller ligger ned ca 20 til 30 fot fra lagene. Disse gruppemedlemmer da rope "Fireman, Fireman, jeg er stresset ut! Fireman, brannmann, bære meg ut!" Når gruppemedlemmene ferdig si "ut," alle de andre gruppemedlemmene rush til sin lagkamerat og prøve å bære ham over et mållinjen. Trikset er at de som er bærer må bruke bare én hånd, noe som betyr at alle må samarbeide og at det er mye vanskeligere for en person å bære mesteparten av lagkamerat vekt. Teamet som får over målstreken først vinner. Spillere kan avlaste stress ytterligere ved å gjøre sirene høres så høyt som de kan som de går gjennom unnsetning.