Sunn diett planer for Kids

Som forelder, og gir et sunt kosthold for barna er ofte lettere sagt enn gjort. Athletic praksis, musikk- og dansetimer og andre foreldreansvar ofte gjør det vanskelig å planlegge og forberede en ernæringsmessig middag, spesielt når hurtigmat er så praktisk og populær blant barna. Voksen og barndommen fedme fortsetter å stige, noe som gjør det viktigere enn noensinne å spise sunt. Heldigvis finnes det mange gratis online verktøy utviklet for å skape sunne diett planer som vil sikre en fullstendig balanse av daglige ernæringsmessige behov.

MyPyramid for Kids

MyPyramidtracker.com er et nettbasert verktøy som brukes til å asses kostvaner og fysisk aktivitet. Informasjon som du innspill til nettstedet, inkludert kvaliteten på kostholdet og fysisk aktivitet er evaluert. Etter behandlingen av opplysninger, gir programmet tilbakemeldinger og supplerende koblinger for å forbedre din diett og treningsprogram.
Som et kosttilskudd kartleggingsverktøy, sammen dette programmet opplysningene du gir til USDA gjeldende ernæringsmessige retningslinjer. Den er utformet for å gi brukbar informasjon slik at du realistisk kan vurdere din nåværende matvaner, endre kostholdet svakheter og forbedre din generelle diett og treningsprogram.
Dette programmet er laget for hvert medlem av familien din. MyPyramid for Kids er et nedlastbart dokument utformet for barn; fargerike og detaljerte, det er fylt med verdifull helseinformasjon i lett å forstå vilkårene for barna å lære og nyte. Denne gratis nettbasert verktøy kan brukes til å skape sunne diett planer for både barn og voksne.

Kaiser HealthMedia Nourish Program

HealthMedia Nourish er gratis å Kaiser Permanente medlemmer og deres familier. Designet for å endre medlemmenes kosttilskudd liv, analyserer dette online programmet ditt daglige matinntak, forklarer deretter kosten retningslinjer og hvordan din nåværende kosthold matcher opp. Programmet design deretter en skreddersydd ernæringsmessig plan med detaljerte forklaringer av ernæring og daglige aktiviteter du trenger for å oppnå en samlet økt velvære. Aktuelle deltakere rapporterer om en 90 prosent forbedring i deres ernæringsmessige vaner.

Diethealth s tips

Diethealth gir detaljerte oppskrifter, presentasjon ideer og hemmeligheter å kunne forbedre ditt barns sunn daglig inntak. Empowering informasjon om variasjon, mat kombinasjoner, og vitamin- og næringsrike oppskrifter vil hjelpe deg å lage sunne dietter planer for barna dine uten overveldende deg med for mye informasjon.
Barn elsker variasjon, og dette elementet er en stor del av ligningen når du planlegger sunne måltider for barna. Endring av barnets kosthold vil ta tid, så sørg for å tilby nye måltider ofte, la barna eksperimentere med nye matvarer, og presentere mat igjen og igjen i ulike kombinasjoner. Det er ikke uvanlig for barn å motstå å prøve nye matvarer, men gjentatte introduksjoner vil til slutt føre til eksperimentering og aksept.
Husk at din innsats er ment for langsiktig suksess; du bygger sunne matvaner for å vare livet ut. Ikke forvent umiddelbare endringer. Snarere feirer en samling av mindre endringer over en lang tidsperiode.