Sunn & Fun Cheese Snacks for Kids

Sunn & Fun Cheese Snacks for Kids


Få barna til å velge sunn og næringsrik snacks kan være tøff, men visse matvarer som barna elsker kan være super sunn uten barn å vite det, for eksempel ost, en utmerket kilde til kalsium. For barn over to år, kan du tjene dem en rekke lav-fett eller fettfri ost snacks som de lett vil sluke opp, fra vanlig ost pinner til kremost på frukt. Vær kreativ med å utarbeide disse oste snacks å gjøre dem ekstra moro for barna å nyte.

Vanlig ost Snacks

Plain kuber av ost er enkle finger mat snacks for barn som er fire år eller eldre. De kan leke med kuber, stabling og telle dem før du nyter dem. Terninger av ost kan være en kvelningsfare for barn yngre enn fire, men så skjære opp disse kubene i biter mindre enn en halv tomme i størrelse. Du kan også ta individuelle skiver av ost og kutte søte figurer ut av dem med en cookie cutter. Barn elsker også streng ost, som de kan trekke fra hverandre, snurre rundt fingrene og strekke hverandre før du spiser.

Spread Cheese Snacks

Spread ost, for eksempel kremost, kan brukes som maling på bagels og engelsk muffins. Gi barna plast kniver å spre kremost, deretter bruker andre sunne snacks som rosiner eller oliven å skape bagel ansikter. Du vil kanskje også å se om barna liker smaken av geitost. Barn kan sette smørbar ost på toppen av epleskiver eller stappe den inn paprika i skiver å se ut som små båter. For barn yngre enn fire, kan globs av tykk, smørbar ost utgjøre en kvelningsfare, så pass på å kutte opp snack i bittesmå biter før de spiser den.

Søte Cheese Snacks

Cottage cheese med most frukt pålegg er en deilig og sunn snack for barna. Du kan gjøre det morsomt med å lage en litt cottage cheese bar, slik at barna kan velge mellom en rekke most frukt alternativer, for eksempel jordbær, blåbær, ananas og fersken. Du kan også inkludere pålegg som rosiner, finhakket nøtter og granola. En annen idé er å blande vanlig kremost med most frukt for en søt vri.

Smeltet ost Snacks

Serve klassiske grillet ostesmørbrød i en barnevennlig måte. Du kan forberede smørbrød som vanlig, og deretter klippe ut morsomme sandwich-figurer med en cookie cutter. Holde ting sunt ved å bruke hele korn brød, fettfri cheddarost og trykke smørbrød på en panini maker å unngå slathering brød med smør. Hvis du ikke har en panini pressen, kan du bruke litt lys rapsolje i en gryte, og trykk sandwich ned med en tallerken. Bruk små corn tortillas å lage mini-quesadillas for barna dine, ved hjelp av en non-stick stekepanne å unngå å legge olje. Du kan snike godt hakkede grønnsaker i quesadillas, som spinat, samt beinfri, skinn kyllingbryst for en næringsrik snack.