Sunn og rask snacks for småbarn

Småbarn trenger å spise sunt snacks så mye som mulig for å få de nødvendige næringsstoffene kroppen trenger for å vokse og også for å fremme sunne matvaner. Foreldre med lite tid på hendene trenger ikke å bekymre deg om å gjøre altfor kompliserte snacks. Sunn og rask snacks som krever litt forberedelse vil spare deg for tid og samtidig sikre at barna spiser næringsrik mat.

Ost og frukt kebab

Frukt inneholder vitaminer og mineraler som vi alle trenger for at kroppen skal fungere ordentlig og protein i oste bidrar til å holde barn spennings mellom måltidene. Begge er raske og enkle å skjære eller kutte opp i biter størrelse biter. Kombiner de to sunne snacks i en på kid-safe plast kabob grillspyd. Bruk en cookie cutter for å lage stjerne eller hjerteformet ost. Cantaloupes og meloner kan også kuttes i former med cookie cutter. Alternative ost og frukt på spyd.

Deli Kjøtt Roll-ups

Lean kalkun, kylling og skinke er alle næringsrike alternativer til å tjene din pjokk. Legg ut et stykke deli kjøtt. Spre majones eller sennep på den deretter plassere en skive ost på toppen. Rull ost og kjøtt opp sammen, skive i bite-size porsjoner og server.

Applesauce Graham Crackers

Graham crackers er høy i fiber, noe som gjør dem til et ideelt snack for pjokk. Toppe Graham sprakk med en applesauce blanding bestående av kanel, rosiner og hvetekim for en ekstra fiber boost.

Toddler Trail Mix

Nøtter inneholder mye sunt fett, proteiner og viktige vitaminer og mineraler. Så lenge barnet ikke har noen mutter allergier, de er ideelle for å øke energi. For en rask matbit, kombinere ditt barns favoritt nøtter, som peanøtter eller valnøtter, med rosiner, tørket frukt og hele korn som ristet havre. Hakk alt opp så lite at snack ikke blir en kvelningsfare.

Rask og enkel Smoothie

Denne raske og sunn godbit ikke engang trenger en blender. Kombiner en kopp 100 prosent fruktjuice med en kopp vanlig eller frukt-flavored yoghurt i en kopp med lokk. Rist kraftig før godt blandet og tjene til pjokk. Tillate henne å nippe smoothie med et sugerør.