Sunn Valentine Treats

Før Valentinsdag blir til bare en mer sukkerholdig fest, er det en god idé å komme opp med noen Valentinsdag godbiter som er både sunn og deilig. Enten du gjør godbiter for en skole Valentinsdag fest, for snacks hjemme, eller som smakfulle gaver til venner eller slektninger, er det mulig å komme opp med noe velsmakende og ernæringsmessig lyd, spesielt hvis du ser inn i både søte og salte ideer.

Bestemme hva som er sunt

Hold sukkerinnhold til et minimum og eliminere tomme kalorier i å skape sunne Valentine godbiter. Det kan bety blant annet slike elementer som frukt, hele korn, og magre meieriprodukter. Og du kan huske på at for barn, er utseende alt når det gjelder mat. De vil ikke prøve det ikke appellerer til dem.

sunn Sweets

Mørk sjokolade er rik på antioksidanter, kan danne grunnlag for flere valentins godbiter. Sjokolade dyppet jordbær er fristende som er små epler med har vært dyppet i smeltet sjokolade og deretter dekorert med en eller to små kanel godteri hjerter. Hjemmelaget granola barer, med tørkede tranebær lagt for farge, kan være formet som hjerter.

Sukker cookies kan gjøres sunnere ved å bruke en oppskrift som inneholder honning i stedet for sukker, og hele hvetemel i stedet for hvit (se Ressurser). Selvfølgelig, kutte cookies i hjertet figurer.

For meieri behandler, er en enkel å tilberede favoritt lav-fett jordbæris i rosa kjegler. Eller lage en parfait med lag av lav-fett kirsebær yoghurt, kirsebær pai fylling, og granola frokostblanding. Strawberry smoothies laget med skummet melk kan smake så rik at barna aldri vil realisere de nyter en sunn godbit.

Good-for-You Savory Treats

Gjør smørbrød fra helkornbrød skåret i små hjertet former og fylt med noe av det følgende: peanøttsmør og jordbær syltetøy (den typen som finnes i all frukt), lavere natrium skinke kuttet i hjerteformede skiver eller gjøres om til skinke salat, eller, for de som liker litt spicier smak, en spredning laget av kremost blandet med salsa.

Kjøp frossen pizza deig og forme den til små hjerte- formet skorper; legg tomatsaus og et dryss av ost før steking.

Frokostblanding mikser er stor for Valentinsdag når de er pakket i plastposer bundet med røde bånd buer og dekorert med hjerte klistremerker. Bland sammen assortert hele korn korn, små kjeks, små pretzels, tørkede tranebær og noen mørke sjokoladebiter.