Tegn på graviditet: Halsbrann

To tredjedeler av alle gravide kvinner vil lide symptomer på halsbrann, som føles som en brennende følelse i halsen og brystet. Det er vanligvis verre i siste trimester, da den voksende livmor presser mot magen.

Forårsake

En økning av hormonet progesteron hos gravide kvinner forårsaker avslapning av ventilen mellom magesekken og spiserøret. Dette gjør at mat og magesyre å sikkerhetskopiere i spiserøret og halsen.

Behandling

For å holde magesyre ned, spise små måltider ofte i løpet av dagen. Spis sakte, og tygge maten godt for å sikre effektiv fordøyelse. Hvis halsbrann blir et problem, bør du oppsøke lege eller fødselslege om å ta antacids.

Holdning

Ikke legg deg ned rett etter et måltid, og spiser minst tre timer før sengetid. Sov i sengen på en skråning støttet opp med puter; dette holder trykket av magen, og tyngdekraften vil bidra til å holde syre i magen.

Foods

Unngå mat som kan føre til halsbrann som stekt og krydret mat, sjokolade, tomater, sennep, mynte produkter og svært erfarne matvarer. Vær oppmerksom på hvilke matvarer gjøre halsbrann verre og unngå dem.

Fluids

Drikke mye vann i løpet av dagen vil bidra til å kontrollere effekten av halsbrann. Limit koffein, brus og andre kullsyreholdige drikker, og sitrus juice.