Teknikker for å hjelpe en 2-Year-Old Sleep Through the Night
Når barnet er født, forventet du henne til å holde deg våken i hele natt, men du kan ikke ha vært klar for dette vil fortsette inn i pjokk år. Det er vanlig for en 2-åring å våkne opp midt på natten, ofte sette opp leir i sengen. Med litt tålmodighet og besluttsomhet, kan du arbeide for å hjelpe din pjokk sove hele natten.
lindre Fears
Noen 2-åringer har problemer med å sovne eller forbli sovende når de føler seg redd. Dette kan være særlig hvis du nylig har flyttet ham til sitt eget rom. Å tillate ham å sovne med lyset på eller bruke en nattlampe kan hjelpe med dette. Du kan også hjelpe ham sjekke skap og under sengen for monstrene før du går til sengs eller sette opp en bamse som vil se vakt over ham. Unn sin frykt på alvor og finne løsninger for dem, i stedet for bare å si: "Det finnes ikke noe slikt som monstre."
Sleep Training
For noen mennesker, søvn trening er den riktige løsningen. Foreløpig vekker din pjokk opp midt på natten og forventer at du skal kose henne eller ta henne til sengs. Du kan bryte henne av denne forventningen. Når hun våkner opp midt på natten, gi henne et par minutter å gå til å sove på egen hånd. Hvis dette ikke skjer, kan du gå inn og trøste henne i noen minutter, deretter reiser. Forvent mye skriking og gråt for de første par nettene, men etter at hun blir vant til det, vil hun være i stand til å trøste seg til å sove.
Å få nok søvn
Web MD sier at en to år gammel behov mellom 12 og 14 timer søvn per dag. Vanligvis skjer dette med en lur og en mye lengre periode med søvn om natten. Selv om det virker ulogisk, hvis barnet ikke får nok søvn, blir det vanskeligere for ham å sovne og bli sovende. Sett ham til sengs om kvelden, slik at han får minst 10 timer, og sørge for at han har en middagslur eller stille tid. Hvert barn er forskjellig, skjønt, og du kan finne at barnet ditt gjør bedre med ingen lur og en veldig tidlig sengetid.
holde Komfortabel
Noen barn våkner opp i hele natt når de føler ubehag. Gjør ditt beste for å holde henne komfortabel om natten. For eksempel, hvis du spiser en tidlig middag, kan det være lurt å tjene en liten, sunn snack like før sengetid. Hvis huset blir kaldt om natten, gi henne en ekstra teppe like før du går til sengs. Disse små tingene kan gjøre en stor forskjell.