The Best First Solid Barnemat

Rundt 4 til 6 måneders alder, er barnet ditt som viser vilje til å begynne å spise fast føde. Vi presenterer fast føde kan være en spennende opplevelse for både deg og babyen din. Han vil utforske nye teksturer og smaker, og lære å tygge og svelge. Det er viktig å introdusere mat som vil gi ham en god start for en levetid på sunne matvaner. Det finnes flere alternativer for de beste første mat du kan mate ham.

Infant Cereal

The Mayo Clinic anbefaler å starte med et spedbarn frokostblanding, for eksempel hvit eller brun ris korn. Ris korn er ofte allergivennlige og er glutenfritt. Du kan blande spedbarn frokostblanding med morsmelk eller morsmelkerstatning. Lag en runnier frokostblanding når du starter ut med fast føde. Etter at barnet lærer hvordan du skal svelge rennende frokostblanding, kan du gjøre det tykkere ved å legge mindre væske. The Mayo Clinic anbefaler også venter tre til fem dager ved innføring av nye matvarer, for å overvåke for allergiske reaksjoner. Når du er sikker på at barnet ditt tåler ris korn, kan du gi ham bygg og havregryn frokostblanding.

Most frukt og grønnsaker

Most frukt, for eksempel bananer, pærer, fersken, avokado og epler, er gode første frukt for å mate babyen. Disse fruktene er lav i syre, noe som gjør dem til et godt valg for babyens sensitiv mage. Grønnsaker som søtpoteter, squash, gulrøtter og erter er gode første grønnsaker. Babyer noen ganger foretrekker frukt enn grønnsaker fordi de er søtere. Hvis barnet avviser grønnsaker ved flere anledninger, kan du blande dem med frukt, morsmelk eller formel for å oppmuntre barnet til å spise dem. The Mayo Clinic anbefaler imidlertid å ikke blande mat til du er sikker på at barnet ikke er allergisk mot dem.

most Kjøtt

Når barnet ditt har spist et utvalg av frokostblandinger, frukt og grønnsaker, kan det være lurt å introdusere noen kjøtt inn i barnets kosthold. Som most kjøtt kan være av en deigaktig konsistens, bland dem med litt morsmelk eller morsmelkerstatning for å gjøre dem mer kremaktig. Hvis barnet avviser most kjøtt, kan du prøve å blande dem med grønnsaker eller frokostblanding. Svinekjøtt og kylling kan blandes med frukt som epler og pærer, for å gjøre dem mer spiselig for barnet ditt.

Finger Foods

Etter å ha spist en rekke pureer, kan barnet være klar for fingermat rundt 8 til 10 måneders alder. Tilby myk mat kuttet i små biter. Passende matvarer inneholder kokt pasta, myk frukt, baby kjeks, ost og bakken kjøtt. Når serverer hardere frukt og grønnsaker, som for eksempel epler og gulrøtter, kok dem til de er myke før servering. Små biter av toast, eggeplommer og fiken er også gode start fingermat, melder Whole barnemat. Når serverer babyen fingermat, sørg for å ha tilsyn med ham for å hindre kvelning.